第122章

贺向渊大为感动,然后抬高了纪行的腿拍了拍，“三分钟。”

纪行：“……”

完整训练，差不多过了能有十分钟,左右腿交替，停下来的时候大家站都站不稳，歪歪扭扭的晃悠,相互扶持才没有狼狈的摔下去。

贺向渊见状没有继续要求他们训练,而是说：“简单做下拉伸，原地休息一分钟。”

说完，走到纪行身边帮他捏了几下大腿紧绷的肌肉，“感觉到了吗？”

纪行点了点头：“嗯。”

抬腿的时候从大腿开始绷紧,到最后小腿也开始跟着用力，对腿部肌肉锻炼很有效果。

只是坚持的时间实在短了点。

贺向渊帮他揉了会，感觉差不多以后又重新走到队伍前面,“左右腿各十分钟,落地加五分。开始吧。”

“啊？！”学生哀嚎一片，这才休息这么一会，又开始了。

“报告！”

“讲。”

学生尴尬道：“教官，我站不稳了。”

没开玩笑，是真的站不稳。

这根本也不是正常人能做到的好不好！

贺向渊眉头蹙起，这么简单的训练搞成这样有些出乎预料,“这有什么可站不稳的，还没往你脚上放东西呢。”-杰米哒-

“放了也会踩下去啊……”

“我说的是脚背。”

“……&*……#￥%#”

救命啊。

这有个教官不做人了。

贺向渊看着他们晃晃悠悠的就来气，干脆喝道：“快点准备！”

新生还是很怕生气的教官的,一时间,晃悠的都站稳了，就是还忍不住偶尔会晃一下,却也没刚才动作那么大。

贺向渊在四排队伍中穿梭，看谁站的不稳便踢一脚，有时候能直接带倒一排。

对此，贺向渊的表现往往是冷漠呵斥：“站起来，加十分种。”

学生差点哭出声。

绕回第一排，纪行保持的倒还好，因为高度不同，贺向渊也相应的放宽了标准，你可以晃，只要不倒下就行，差不多五分钟过，贺向渊拍了拍他腿，“抬高。”

还抬高？！

都已经快九十度了。

纪行已经满头大汗，汗水流进眼睛里很不舒服，下意识的眯起眼睛想把汗水挤出来，正要按照贺向渊的话动作，男人却站起来帮他擦了擦汗，随后柔声道：“抬高，再坚持三分钟好不好？”

抬腿既要锻炼耐力，又要考虑到体能，这么一会功夫，看着简单，实际上有人一分钟都坚持不了。

纪行听话的又坚持了三分钟，放下的时候，就听贺向渊说：“换腿。”

纪行一阵无语，深深地感觉到了，什么叫教官套路深。

同样的时间，左腿又来了一遍，这次没有刚才那么稳，整个人都差点跳起来，最后要不是贺向渊