锻炼加上吃饭最后再散步聊天， 她几乎是匀出来至少一个半小时来陪着拉娜的。
拉娜挺满意的， 这天早上称完体重她就更满意了。
拉娜直接扑到了顾棠怀里。
还好顾棠力气大，主要是背靠着墙，撑住了。
“我体重终于是2打头的了。”拉娜声音有点哽咽。
顾棠在她背上拍了拍，“我记得我是去年11月12号第一次跟说话的，今天是2月7号，马上就三个月了。我们按照三个月来算，你一共减了68磅，减去了最初体重的18.5%，祝贺你。”
“不过这个速度还是有点快，一般来说，健康的减重速度，是每三个月不超过10%的。当然你的初始体重比较高，所以还不错。再次恭喜你！”
拉娜小声不知道说了什么，顾棠就听见一句，“我还能减。”
“你当然能继续减了。”顾棠鼓励道：“正好你的课程也就剩下不到10节了，咱们来说说未来的计划。这一年我有信心帮你减重一百磅，你有没有？”
后头半句声音挺大的，拉娜愣了一下，跟着喊了一声，“有！”
“那就行，未来一年我们分成两个阶段，头50节课还是单纯的有氧运动跟拉伸，不过强度会一点点升上来，每个月的强度都会有提升，时间也会从30分钟升到45分钟，我计划在这头50节课，也就是半年左右的时间，帮你减掉55磅。”
“下来的50节课，会加入少量的无氧运动，主要是针对腰腹以及核心肌肉群的训练，这半年的目标是45磅。经过这一年的训练，明年这个时候你的体重就是1打头的了。”
拉娜眼睛都在发光，“我有信心！”都不用顾棠主动，她先往前迈了两步，“先去买课程。”
两人一起到了一楼的接待大厅，顾棠看了拉娜一眼，“50节课先？”
拉娜犹豫了一下，“100节。”
这个情况财务果断是要听顾客的，当下就是100节课的票开出来。
顾棠有点难受，她这正谋求升职呢，100节课她亏了呀，不过谁让拉娜是她第一个顾客呢？
总还是有优待的。
就算是在克莱·弗罗曼健身会所这种顶级金招牌的健身房，从一个客人身上一口气直接卖出去100节课的也不多见，不仅仅是财务人员，顾棠的名字还从各种渠道传到了公司中层领导的耳朵里。
算是在升职渠道的印象分上狠狠刷了一把。
不过这个月也不算是好消息。
顾棠去年签的5个学员，除了拉娜，剩下的都是30节课。
这四个人续约的只有2人，剩下的两个，一个觉得已经熟悉了套路，打算自己练不找教练了。
另外一个是这么说的，“我觉得你的减脂课程水平很不错，不过我现在到了增肌的阶段，我想换一个水平更高的教练。”
两人和平解约。
不过怎么说呢，她前头课程套路学得快，其实也