次日一早，按照林羽提出的身强里壮，反应敏捷，头脑灵活等一系列的严格要求，周仓整整花两天的工夫，总算从全山寨一千七百多青年中，精挑细选出一千两百三十人符合条件的青壮。其他的做为后勤人员。
经过三天紧锣密鼓的忙碌，林羽心中勉强还算得上理想的训练基地终于落成了，经过几天的整理，林羽终于制定出了一套21世纪的训练方法，结合古人的身体条件，首先进行最基本的体能训练，为此林羽让人做了一千多个每包三十斤重的沙包，每人除了睡觉外都不可以取下来。还找人设置了跨栏，梅花桩等训练器材，借以强化他们的身体素质，为以后的近身格斗和后期的野外生存训练，为人制造出各种各样的恶劣条件，希望他们可以在艰难险阻面前激发出人的生存**，从而达到磨练意志力，增强自信心的目的，在战场上，不是你死就是我亡，训练时对自己仁慈，在战场上就是对自己残忍，因为这一千多人都是以后林羽嫡系的中坚力量，所以林羽对他们个方面的要求非常严格，无形中就加强了训练的强度和力度。
就这样训练了五天，刚开始时，众人都不是很理解，怨声再道，包括高顺他们三人，为什么每天都只是这些，林羽也知道这些，就对着众人说道：“我并不是故意针对你们，我是要对你们的生命负责，训练场上多流汗，战场上才能少流血，我希望到我们建功立业时我们都还能在一起喝酒一起生活，大声告诉我，是要做拖后退的乌龟还是要做以一抵十甚至以一抵百的精英中的精英。
“做精英。”声音稀稀拉拉的，回答的有气无力。
“大声一点，我没听见？”
“做精英！”这回大家声音整齐洪亮，气吞山河之势答道。
“好，精英不是用嘴说的，现在给我围着场上跑三十圈。”
“诺。”众人答完后，在张辽周仓的带领下开始负重跑了起来。
“正方是不觉得奇怪？”林羽开到大家都跑开后转身对着高顺问道。
“主公何出此言，主公提出的这些训练方法，顺都是闻所未闻，在这方面。顺自叹不如。”
高顺回答道。
“好了，正方就不要给我带高帽了，他们现在应该恨死我了，对了正方，我有任务要你去做？”林羽突然想到了众人每天都体能消耗太大，而且没吃过肉食，这样下去身体会受不住的。
“主公请吩咐。”
“明天你带几十个人到山下去买五百头成年生猪，二十头公猪和八十头母猪，如果成年猪没那么多买羊也可以，公猪和母猪一定要，明天一早你来找我。”
“诺。”高顺显然是知道这些猪要做什么，本来他也是练武的，知道训练时体能下降很快，但做为下属他也不好开口说，看到林羽也知道这些，便应了下来。
就这样又过了两个半月，时间也到了公元181年四月初，由于林羽训练时自己都是带头，加上现在每天又都有猪肉可以吃，大家的训练气氛马上就不一样。
站在训练