年纪大了要怀孕自然是非常忐忑会有很多担心，加上现在信息时代这么发达，大家从各种各样的信息渠道来了解到怀孕对于高龄女性来说是多么难的一件事情。从我自己过来人的角度来看发现高龄女性会犯这些毛病：第一、做卵巢保养，第二、做过多的检查，第三、同房这件事情，第四、我要好好补补。那我就根据这四个来展开介绍给你。

第一个就是特别时髦的美容院的卵巢保养。那卵巢到底能不能保养呢？卵巢的功能主要取决于遗传。也就是说其实你有多少卵子，都是固定的，每个月排一个卵子。随着周围的伤害增多，比如病毒感染，不可避免的手术，或者服用一些药物都可能会损伤卵子。卵子本身也会有自己的寿命的，就一个月排一个，再一个月再排一个，平均的绝经年龄是51岁。

我们把高龄界定在35岁左右，也就是说到35岁这个年纪就每况愈下，卵巢功能不是那么好了，我们受孕的可能性也降低了。那么美容院的卵巢保养到底有什么作用呢？至少我现在查找文献还没有看到明确的卵巢保养跟卵巢功能之间的相关性，所以我并不觉着大家就为了去保养卵巢而去做这个卵巢保养。如果你真的只想做一个SPA放松按摩一下自己你尽管去做，但是如果你真的说可以保养你的卵巢，我觉得这个不靠谱。

那卵巢到底怎么保养呢？高龄的女性如果你真的年纪很大了，可以了解一下你的卵巢功能。怎么了解卵巢功能呢？其实最简单最方便的方法就是测基础体温，就是每天早晨测基础状态的体温，坚持一个月就可以了解我的排卵功能是不是好，我的黄体功能是怎么样，当然你要找医生来看一下这个结果会更好。我们现在还可以测定性激素的水平还有一些抑制素的水平，最重要的是看fsh这一项检查，如果它大于10说明你的卵巢功能在走下坡路；如果大于40，连续两次都是这样，那说明你绝经了，所以这个指标是反映你的卵巢功能。卵巢功能不好也是有机会怀孕的，它只是反应你潜在的受孕能力。

我们说如何让我的卵巢不老呢？这是不可能的。那如果我们保持年轻态呢？保持年轻态最重要的就是生活方式：你要保持一个非常好的心态，然后你的压力不能太大，不管是生活上还是工作上的压力；要规律作息，尽量健康饮食，健康饮食就是按照饮食金字塔，粗细搭配，有充足的青菜、水果，有优质的蛋白质，低糖、低油、低盐的饮食，还有很重要的是让运动成为生活的日常，有氧和无氧的混合运动是可以很好的帮助你保持年轻态的指标。

接下来我们讲一讲，备孕要做的检查。高龄女性担心自己不育，就要求主动做输卵管检查的我们也遇见过。我们说不孕不育是规律性生活一年，不避孕没怀孕这个才叫不育。有这样的情况才需要做进一步的检查，其中有一项叫做输卵管的检查，就是输卵管的通畅性。

你可以想象输卵管就是两条非常柔软的管子负责抓卵，运送受精卵，让你达到受孕的目的。如果你有不育，有一些其他的疾病，怀疑有卵管