，李想就伸长了脖子仔细往下看、尖着耳朵凝神细听。

“狂龙劲第一层，练肌。”

一边说，侯飞鹰一边开始缓缓打出一套拳脚功夫来，同时解说道：“这套拳法可以练到全身八成以上的肌肉。”

“第二层，练皮。”

只见视频上，侯飞鹰用自己的双掌不停击打自己全身各个部位。同时也有解说：“皮肤练到极处，可以刀枪不入。”

“第三层，练筋。”

……

侯飞鹰一层一层地介绍着，一边介绍解说，一边示范着每一层的练法，第三层之后是练骨，第四层是练内脏，第五层练血液，第六层练骨髓。

“第七层练浑圆一体劲，浑圆一体劲练成，就能融合肌肉、皮肤、筋骨、血液、内脏和骨髓的力量，届时，将能拥有一龙之巨力，举手投足之间可杀人于反掌之间。”

“第八层养内劲，将浑圆一体劲练出炽热的内力来。”

“第九层，养龙胎。要将体内养出来的内劲观想成龙形，如此，方能将内劲的攻击性提升一倍以上。”

“第十层，养幼龙。这一层要将已经成形的龙胎培养壮大起来，这是狂龙劲的根本，务必要坚持再坚持。”

“第十一层，恶龙性。龙性有善恶之分，恶龙有狂性，狂龙威力才会倍增，这一层需要用自己心里的恶念转化为龙性。”

“第十二层，辟龙谷，恶龙难驯，容易伤害自己的身体，所以在恶龙壮大的时候要在体内开辟一个龙谷，用来蓄养恶龙，避免恶龙在伤敌之前，先伤了自己。”

“第十三层，狂龙合体。当龙谷再也养不下恶龙的时候，就该选择让恶龙与自己合为一体，合体后，狂龙劲便能能收，狂龙劲护体之时，截金断铁不再话下。”

从第八层开始，侯飞鹰就不再亲身示范了，也无法再示范出来，只是详细地解说。等他知道的十三层狂龙劲心法说完，侯飞鹰顿了一下，最后叮嘱道：“小兵，现在你是侯家唯一的男人了，你要坚强，更要照顾好你的妹妹。狂龙三十六掌的上卷我早已经传给了你，下卷我也没机会翻阅过，所以，如果有机会，你就自己想办法学吧！记住，你是我侯飞鹰的儿子，不比任何人差！要坚强。”

这句话结束，视频就结束了。！