来越多，越来越强，按你现在这情况，最后阶段你可能就要差个零点零几秒，就算是单单冲线的压线动作可能都要差个0.001甚至是0.01秒，这在顶尖运动员间都是可能决定比赛胜负的。这个要改……”

杨祖耀若有所思的点点头，回想了下，以前在国内，几乎没什么对手，出门比赛最后基本是输，最后的冲刺和压线好与坏都没多少区别。现在不一样了，他也是个有一定竞争力的选手了，这些细节是要多抠一抠。

林幕继续说着，一些特意要改变的地方着重的说了下，至于常规的起跑反应冲刺训练，速耐力和常规的核心力量训练，这当然是必不可少的。

看着他们现在的属性，基本所有属性差不多都到了上限了。同时林幕也发现，大多的属性在没增加天赋的情况下也是可以突破变化的，比如力量，比如灵敏、协调和耐力。

目前他们的力量增长的是真快，早就已经满值的情况下，可能因为年龄的关系吧，赵林甚至还突破了两点，而杨祖耀也是突破了1点。当然所相对的就是他们的灵敏和协调都有了略微的变化，降低了。就连敏捷，林幕估计再继续加强力量训练，也必然会有变化。这差不多也是以前很多教练不敢给运动增强核心力量的原因所在吧。那么，天赋提升训练的重要性应该就在这儿了吧？

人的身体天赋有极限，但如果是单项，这个极限也不是不能通过训练来提高。但相应的可能就会对其他的综合属性产生一些影响。这样一来，总体天赋一综合还是原来的综合天赋上限。人体果然是一个复杂却又合理的综合体。

记得曾经在前世总听说很多运动员在练力量、肌肉的同时都在练习瑜伽，练习柔韧，为了也就是突破天赋的极限，最后效果如何不好说，但原理就是这样的原理吧。只不过现在林幕比较幸运，有百科的存在。

在练力量，练速耐的同时，要对敏捷、灵敏、协调等综合素质的天赋上限做一些提升来达到综合协调十分关键。当然，赵林那非常弱的反应也必须要着重的加强下，反应可不单单是起跑，力量反应、速度反应，这些可都包含在其中。

敏捷素质高带来的步频快，从他们这几个月的变化就能看的十分明显。那么现阶段力量快速增长再结合敏捷增长，在速度提升上应该是最有意义的。至于其他的属性，就当一个长期性的规划来。人体是相互关联协作的整体，保持其他属性不脱节的情况下，突出强化主元素。这就是下一阶段要给他们安排的训练内容了！

要改身姿细节，要训练基础属性，要突破天赋，还要让综合属性协调。林幕理了理，训练项目和量实在是不少。

林幕想到这里有些头疼，他第一次感觉自己忙不过来了！

这次出了成绩，中心对下一步有了更多期望他知道，队里冯勇和余伟立那殷切的眼神他更明白，更别说一直对他照顾有加的顾老。虽然回国到现在就只见了一面，但看老头那架势，他就知道他心里的想法。

不管是为了谁，还是为了其他的东西。等