“李松蔚 ”的3部相关作品
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- 和孩子愉快聊天：在沟通中帮孩子做到独立自主
- 作者：李松蔚
- 更新到：第 1 节 思维转换，聚焦亲子互动模式
- 父母和孩子沟通不顺畅是什么原因？其实是因为我们用了错误的方式和孩子沟通。这门课中，北大心理学博士，系统式家庭治疗师李松蔚带你学会正确的沟通方式，发现孩子的优势，激发孩子的潜能，成为真正理解孩子的好父母。 为什么孩子遇到问题，第一个沟通的往往不是父母？
因为无数次的对话中，你把孩子「推开」了。
孩子紧张害怕时，你说：没事啊，有什么好怕的。你以为你是在安慰，其实你是在否定 TA 的感受。
当孩子摔倒了，你说：你已经是大孩子了，要坚强一点。你以为你是在鼓励，其实你只是想回避孩子脆弱的部分。
孩子不听话时，你说：再这样妈妈不喜欢你了。你为你在说服，其实你是在威胁。
每一个妈妈都不想「推开」孩子。但是为什么你渐渐不再是孩子真正信任的那个人？
你想要理解孩子，却没有真的理解 Ta。
你缺少的不是给孩子的爱，而是科学有效的方法：
· 如何才能了解孩子真实的想法和需求？
· 怎么把握「自由」与「管教」的度？
· 如何帮孩子真的做到独立自主，为自己负责？
我们学了那么多育儿知识，为什么还在最常见的问题上犯错？因为我们都知道知易行难，有些话，没来得及深思，就脱口而出了，抓不住这些「自动化反应」，就不可能有质的改变。
这次，李松蔚老师将用 15 堂课，带你发现自己不易察觉的旧模式，同时，练习和掌握 1 套激发孩子自主动力的新沟通模式。
在这里，你将获益的不仅是沟通方法，还有影响深远的思维方式。
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- 丧后即燃：李松蔚认知升级 16 讲
- 作者：李松蔚
- 更新到：第 3 节 自我剖析：站在高处重新审视自己
- 在信息唾手可得的时代，拉开人与人差距的，不是知识含量，而是思维方式。有哪些思维方式可以刻意练习？如何才能避免自我设限？怎样的人生才算有意义？心理学者李松蔚将带你跳出自我设限，用完全颠覆的视角重新梳理你的认知与思维，把握规律，直面未来。 我知道，你活着真的很不容易。也许你：
工作总量不少，加班时间很多，但升职加薪总是可望不可及；
老大不小了，觉得一个人生活太累，可找另一个人生活也并不轻松；
现在已经不奢望自己能大展拳脚、大干一番了，可是好像简单幸福地生活也不容易；
身体开始走下坡路，父母也越来越老，生活正在用枕头一点点闷死自己。
为了让自己活得轻松一些，你只好拼命努力，用各种方法解决层出不穷的问题。你也许用过这些方法：
报班学习，听课看书，让自己充实起来；
相亲约会，参加聚会，似乎只要有人陪伴就能好过一些；
游泳健身，吃药保健，想尽一切办法把精力牢牢的抓在身边；
殚精竭虑，不惜重金，带着孩子报班学习、到处游学，不让孩子输在起跑线。
可是我想问，然后呢？自己做了能做的一切，可是生活的重担还是没有减轻半分。其实，未必是你努力不够，很可能是因为你被你的大脑和认知欺骗，陷入了「认知幻觉」而不自知：
「自动化」的幻觉：以为自己已经走投无路，在「默认选项」里打转，看不到新的可能性；
「锁定」的幻觉：好就是好，坏就是坏，好坏之间界限分明；
「投射」的幻觉：你以为这是「别人的想法」，其实可能只是你的想法投射到被人身上而已；
「丧」的幻觉：觉得干什么都没意思，生活就是虚无的，没有生活的意义。
有时，解决问题就像变魔术一样，一瞬间就可以，只要你能改变自己的认知。 生活有幻觉，李老师有解药。下面是几副解药，你可以先试试：
旁观者视角：在头脑中虚拟几个选择框，不被默认选项绑架，无论什么时候其实都有选择；
建构论：好坏是人赋予的，不是绝对的。失眠一定是坏事？未必，失眠了不如索性不睡；
贴标签：有的问题不知道怎么解决，给它起个名字怎么样？有名字的「妖怪」更好打；
联结：意义感得自己找，想办法让自己和某些人和事联结起来。
如果你觉得听完了这个课就能万事大吉，那你错了。这也是认知幻觉，不过能保证的转变有：
不焦虑：意识到任何时候，自己都有退路和资源，总能想到办法解决问题；
不颓废：能在绝望中找到意义，在迷茫中找到方向，即使是一个人也能坚定的生活；
更灵活：别人的难题就是你的机遇，你的天花板总比别人高一些，墙总比别人少一些；
更清醒：不被别人忽悠也不被自己忽悠，有必要的时候也能给自己洗洗脑。
有可能，上面四点也未必达到，不过如果能让你坦然面对：
焦虑的心安理得；
迷茫的泰然自若；
颓废的理直气壮。
这也未必就是坏事，因为只有更真实地活着，你才能真正看到更多可能性。
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- 越独立越亲密：不强制不委屈的新时代婚恋观
- 作者：李松蔚
- 更新到：第 5 节 为什么光抱怨不改变？因为改变自有阻力
- 越渴望越受伤，越独立越亲密。
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