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- 焦虑者，如何拯救自己
- 作者：凌春秀
- 更新到：第 10 节 如何解决对假想情境的忧虑？
- 国家二级心理咨询师凌春秀讲师亲授有效且简单易信的自我疗愈方法，让你在短期内迅速有效地缓解焦虑症状并且帮助你改变导致焦虑问题的不良认知，拥有一个少有焦虑和过度忧虑的人生。 你是否总是忧心忡忡，害怕每件事都出现消极的结果？
你是否总是烦躁易怒，鸡毛蒜皮的小事也能让你情绪失控？
你是否总是在夜里辗转反侧，无法入睡？
或许这些困恼你的状态都源自焦虑。
焦虑障碍并不是身体上的疾病，需要依靠心理治疗缓解自己的焦虑。
本门课将让你掌握一种简单有效的自我疗愈方法，能够让你在短期内迅速有效地缓解焦虑症状并且帮助你改变导致焦虑问题的不良认知，拥有一个少有焦虑和过度忧虑的人生。
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