冷静接受眼前的事实
大家好，这里是《小灯塔·最受欢迎自我管理课》的第五讲，今天的主题是《冷静接受眼前的事实》。
今天我们将进入自我管理的第二篇章《突破困境》，每个人都希望自己生活舒适，工作顺利，事事顺心。然而人生不如意十之八九，每个人每天都会面临这各种各样的困境：琐碎的工作、疲惫的身体、坎坷的感情等等。面对困境时，你可能会表现得惊慌失措，急着想要把它赶走。然而，困境却像着了魔一样，对你形影不离，还一个接着一个来，那么如何做才能真正摆脱这些困境呢？《突破困境》这一篇章将循序渐进教会你突破困境，让你出门自带「主角光环」，为了方便你更好的记忆理解，我就直接用「主角光环」来定义，那就是「主角光环=冷静接受眼前的困境+积极地面对现实+最艰难时期依然能找到生活意义+相信永远有B选项」。对，突破困境讲的就是这四方面的内容，是不是觉得很有趣呢？
好，先进入第一讲，我会先用一个故事引入，告诉你生活中遇到困境是常事，关键是看你如何面对这个困境；接着从心理学角度为你解释了人面对困境会感到恐惧的原因；最后向你提供了一个法则，教会你冷静接受眼前的事实。
下面，开始正文。
一、人生困境是什么
人对现实的认知，往往并不能如实反映现实，它会受到人的认知、信念、思维框架等等因素的扭曲。这些因素折射到认知自我中，就形成了种种内心活动，即所谓的「内心戏」。于是，我们有了种种症状，比如社交恐惧症、冒名顶替症候群、胡思乱想综合症等等。但是世界上坚强的人，都总是例外的。
有一个叫辛蒂的女孩，在她读大学的时候，身上的免疫系统就被一种杀虫剂破坏，患上了尚无药可医的「多重化学物质过敏症」。从此，她只能过着与世隔绝的日子，生活中不能出现任何有化学成分的物质，吃的食物必须经过严格的处理，喝的水必须是至纯的蒸馏水，就在她饱受痛苦之余，辛蒂还不能放声大哭，因为她的眼泪可能成为威胁生命的毒素。坚强的辛蒂当然没有在痛苦中自暴自弃，她不仅为自己，更为所有化学污染的牺牲者争取权益而奋战，并在1986年创立了「环境接触研究网」，致力于此类病变的研究。
毫无疑问，我们都应该敬佩辛蒂，上帝剥夺了眼泪后，她选择了笑对人生。人生成长的真正意义在于突破，生活喜欢击碎你的梦，如果你在深切的痛苦中变得绝望，你就只能是怯弱者，人生只会一无所获。
如此你就不难理解：在你刚知道辛蒂的故事时，你会敬佩她面对困境时的坦然心态。而在现实中，你可能执意地追求着某些事情，还可能让自己的生活几乎都处于困境当中，在这些困境所引起的内心活动的主宰下，你可能就变得诚惶诚恐，每天都活在压力里，常常觉得筋疲力尽、畏缩不前，一回到家就什么都不想干。但是，这些内心活动真的是由生活中的困境造成的吗？辛蒂的故事告诉我们，除了少数病症，