你看过的风景一定比你经历的风景多，同样你看过的感情一定比你经历的感情多。每天打开微博看看八卦，明星们谁和谁恋爱了，谁和谁分手，恋爱在一起的理由都是一致的——相爱，而分手的理由则是五花八门了，出轨，性格不合，其中最为常见的一个理由就是聚少离多，俗称异地恋。

仔细地问问你自己，异地恋一定会分手吗？我想大部分的人都会说，Yes。对于这个答案其实是出自我们内心对感情的主观判断，我们中国说「见面三分情」说的就是常常见面，对感情有一定的促进作用。在心理学中，我们称这种现象为「屡见效应」，所谓屡见效应就是常常见面产生的效应，与喜欢的常常见面促进感情，同理，你常常见到不喜欢的人只会更加厌恶他。在这里我们主要讨论与喜欢的人见面，我们不喜欢异地恋，或者觉得异地恋会分手，是因为在我们的心理潜意识中有这样的一条规律：接近是有回报的，距离是有成本的。所谓回报，不仅仅是感情上的直接交流回应，还有最为直接的陪伴，生活交融的共同话题，而距离不仅仅加大了两人见面的交通成本，还有大量的时间成本，以及生活圈子分开导致的交流成本等等，一条路上明显多了诸多阻碍，我们自然觉得会容易分手。

不过现实和我们主观意识还是有所区别的。在普度大学Lee的研究中，异地恋的分手率为27%，非异地恋的分手率为30%，二者的数据并没有显著差异，甚至异地恋的分手率还要略低于非异地恋，美国鲍德温华莱士大学学者则Merolla在一份研究中指出，异地恋的感情如果你能坚持下来，其实更坚固。

所以打败爱情的不是距离，距离并不会使你的爱情降温甚至失败，促使感情降温分手的实际上是有问题的爱情，只不过你爱情中的问题多了一个关于距离的选项。

虽然距离是有成本的，但事在人为，今天韦伟就来和大家聊一聊如何恋爱成本提升，爱情不降温。

第一招就是沟通有技巧。异地恋沟通的技巧分为两部分，第一部分就是要理解。人与人之间不存在天生的灵魂伴侣，谈恋爱的过程中实际上就是不断磨合沟通的过程，所以在保持耐心的前提下，请尽量理解对方，千万不要指望着对方做你肚子里的蛔虫，什么都知道。

在我的感情咨询案例中不乏关于异地恋的咨询，即便是同样的事情，因为当事人性格的不同，我也会给出截然不同的建议。阿欣有个已经在美国工作三年的男朋友，不想着早点回来，居然还要再留美国一年，气的她马上就挂了电话，已经三天都没有搭理他。首先阿欣与男友的是非常相爱的，感情中出现的主要问题就是即将延期的异地恋时间，因为阿欣的个性属于容易冷战，爱生闷气，对于阿欣我的建议的沟通理解，实行「三步走战略」：

1.结束冷战，先和男朋友聊一下他的情况，了解他为什么要延长留美一年，根据情况表示对他的理解和支持；

2.说清楚自己为什么生气，毕竟自己一个人在国内等了他三年，眼看就要团聚了，结果又要延长分离时间，实际是因为爱他在乎他才会生气；

3.问他今年是否有其他的假期，看男朋友的假期是否可以和春节，国庆还有阿欣的年假重叠，可以一起进行旅行，或者阿欣去美国看看男友，双方相聚一下。

当然，双方的沟通技巧也不能仅仅是理解，还有第二点就是不惧争吵，讲明底线。和我咨询的很多朋友都非常惧怕争吵，更觉得异地恋是争吵容易和好难，其实适度的争吵有益于感情的发展，就像人体注射疫苗，增强自身的免疫力。

大部分情侣有时候在日常相处中会会非常克制自己，甚至是忍耐对方，觉得争吵有损双方的感情，关于吵架，我的看法是小吵怡情，大吵就伤身了。所谓小吵是就事论事针对当事双方的争吵，而大吵就是不管如何新账旧伤一起上场，顺便牵扯上双方家人朋友，累及无辜。

为什么说小吵怡情呢，人在争吵中自我控制的意识相对较差，在争吵中会讲明自己的真实想法，而且争吵的一部分原因在于对方已经触及了自己的底线，所以争吵实际是双方表明各自规则的时候。有一些人觉得大家谈恋爱讲底线不好，其实在心理学之中，恰恰是讲明底线的情侣更长久，双方设定原则，大家相处才能有依据可遵循，两个人的相处底线原则，有点类似一个国家的法律，有法可依才能长治久安，稀里糊涂必然治安崩坏，感情走低。

在良好的沟通基础上，情侣们会减少隔阂，在这个基础之上就是第二招：维持一定的见面频率。异地恋在心理学的某一面来说其实是和想象中的人恋爱，我们可能对吧对方的优点或者缺点放大，在此之下，见面就是由虚拟变现实的过程。我们在前面说了屡见效应，与喜欢的人多见面，有利于感情，我们都是俗人，电话代替不了亲吻，视频也取代不了拥抱，彼此的亲密度、忠诚度都是在见面中可以感受的，所以各位姑娘们，男朋友见面就扑到？不要觉得他见你只想着那档子事情，他也许真的是太想你了。

见面除了你来看我，我来看你之外呢，还可以选择一起去旅行。每隔一段时间能有只有两个人的出行时非常必要的，在这段时间之内，你们只属于对方，这种亲密的感觉会烙印在彼此的心中，成为甜蜜的回忆。

这种短期但相对稳定的见面，会让感情稳定，如果说异地恋是马拉松，这种见面方式将爱情中感情补给站。

下面我们就要说到维持异地恋最重要的第三招：信任对方，充实自我，为了结束异地而努力。这是这一招非异地情侣也是适用的。先说信任对方，很多人谈了感情，因为在意的关系会变得患得患失，比如查手机，翻聊天记录，翻微博互相关注等等，其实在爱情中出轨是无法防范的事情，要明白在爱情之中，我们都有出轨的权利，我们也有不出轨的义务。恋情的本身而言有时候有点类似两人的博弈，但疑心这些事情一旦生了出来，便很难克制，你会不断寻找所谓的证据来验证自我心中的真相，从而断送了自己的感情的人也不在少数，所以不如做放风筝的人，风筝飞的再高，线还在你的手中就好。

有时候我会觉得两个人在恋爱有点像一台电脑中运行了两个系统，看似统一在一台电脑之上，实际还是两个独立运行的系统。不管什么时候都请记住，你就是你自己，不管你是山中的橡树，还是园中的玫瑰，你都不依附于任何一个人，在爱情中完全舍弃自我的人，也注定被爱情舍弃，所以亲爱的女孩们，你可以撒娇，可以柔弱，但你一定要懂得如何一个人好好生活，让自己的生活变得多姿多彩，很多异地恋情侣都会有的一个共同问题就是无时无刻都想知道对方在做什么，这不仅仅是无法完全信任对方的表现，更多的来自本身的一种不安全感。如果你把对方当做了自己生活的全部，不仅生活会失去乐趣，对方也会感到巨大的压力，为你们的恋情增加阻碍。

对于所有的异地恋来说，为了能长久的恋在一起而选择暂时的异地，在这个大前提之下，恋爱双方要在不断为了早日结束异地而不断地鞭策自己，不管你是努力学习提前修满学分，还是拼命地工作，早日升职加薪，这一切都是让我们自己有能力承担两个人恋在一起的日子，侧面来说有这样共同目标的异地恋情侣也会更加稳固。当然了在前面和大家聊的这些之外呢，情侣们也可以在细节入手，比如记住一些纪念日啊，不定时准备一些小惊喜啊，对异地恋的稳定都有更好的帮助，最后借用一句对联结束我们今天的话题，愿天下有情人终成眷属，是前生注定事莫错过姻缘。！