过了两天,顾棠收到了拉娜的消息，“明天早上有空吗？”
顾棠道：“有的,还是早上十点半左右？”
约好时间，顾棠一大早就去了健身房，先是跟着去团操教室跟着跳了一节，主要是学习他们的教学方式，下来就是在三、四楼的综合器械训练区跟巡场的教练学习器械操作。
10:20分，拉娜到了健身房，两人打了招呼，拉娜去换衣服。
顾棠仔细回想了一下她刚才的神态动作还有语气。
相对来说比较平和,也没有躲避她视线这种情况出现，所以她这三天减脂计划执行得非常好。
等她一出来,顾棠就道：“咱们先去称个体重看看，上次称体重是四天前了,中间这两天你有过来健身房吗？”
拉娜点了点头，道：“过来了一天,在跑步机上走了走。上次你说我的配速太高，我这次调到了3，走了大概二十分钟左右,然后就是每天在家里跳健身操，早晚各一次。”
“很好。”顾棠夸奖道：“你是需要慢慢来的,脂肪不是一天长出来的,也不可能一天减下去。”
健身房的四个角的休息区到处都是体重秤，顾棠挑了个以磅计数的，拉娜站了上去。
“361.9磅。”
跟四天前相比，减少了5.1磅，拉娜脸上立即有了笑容。
“非常好,我看到了你的决心。”顾棠微笑道：“但是这个速度有点快了，你得稍微控制一下。”
这个5.1磅里有上顿饭的3磅，这个技巧只能用一次，她下一次称量的减重数字肯定不会有这么多了，所以得提醒一下。
而且她这个两磅左右的效率，对她这个体重来说就是正常水平，只要稍微控制一下饮食，相对来说还是比较容易的。
“你整个减脂的过程是以年来计算的，所以我们要做的是给你调整到一个你喜欢并且能坚持下来的饮食和运动习惯，这里头最重要的原则，就是不要对自己太苛刻。”
拉娜满脸都是微笑，她第一次敢于上秤，也是第一次看见了体重减少，这带给她的除了自信，还有新奇。
拉娜重重的点头，“我知道，我会照着做的。”
顾棠道：“走，咱们去跳健身操。”
跟拉娜不一样，顾棠是专业的，她带着拉娜跳操，不仅仅能一边跳，还能一边说话。
但是这个操拉娜跳下来，就是出汗以及喘气的状态，说话倒是也能说两句，不过也就仅限于两句了。
半个小时的操跳完，两人又去楼上吃午饭。
顾棠适当地给她画了一下大饼，然后憧憬了一下美好的未来，顺便再提一个小要求。
“咱们先控制饮食，跳比较简单的操，半个月换一次动作，差不多一个月，你就能感觉到明显的变化，尤其是心肺功能这一块。两个月之后，我会把速度再加快一点，并且加一点拉伸运动。”
“健身房一楼还有趣味性的体育项目，我们可以再加一点比较舒缓的不费膝盖的运动调解心情。”
“等你的体重降到200磅的时候，我们就可以稍微加一点无氧运动了。”
拉娜问了一句，“我不用现在就开始增肌吗？我来健身房也有几个月了，听得最多一句话就是不增肌怎么减脂。”
“暂时不需要。”顾棠道：“等吃完饭我给做个实验，你就知道为什么了。”
拉娜点了点头，顾棠控制着速度，跟她一起吃完饭，离开的时候不经意来了一句，“其实东西吃饱了就可以放下盘子了，第二天还能继续吃的。明天再吃，这是个非常好的理由。”
拉娜笑了一声，“我知道，我胖起来就是因为把一周的食物一天吃完。”
顾棠带她去了储物架旁边，上头摆着的是各种辅助器材，还有不同重量的负重。
顾棠给她看了看自己的腹肌，道：“我身高1.68米，体重60公斤，目前的体重率是15%，我未来的目标是进一步降低体脂率到12%。”
拉娜的眼神看起来有点羡慕。
顾棠继续道：“粗略的算一下，我现在是9公斤的脂肪，剩下的骨头肌肉等等加起来一共51公斤——你应该比我还高一点？”
“一米七二。”拉娜道。
“很好。”顾棠先往四肢各加了一个5公斤的负重，也就是一共20公斤的负重，她走了两步，道：“已经有点吃力了。”
拉娜好像有点明白她什么意思了。
顾棠坐下，再次加了一共20公斤的负重，这次她站起来都很困难，她又试着抬了抬手，举了举腿，动作已经有点变形了。
顾棠把东西拆了下来，“以我现在51公斤的骨头加肌肉，负重40公斤已经没法正常走路了。以你跟你的正常体重相比，多出来的那两百多磅绝对不仅仅是脂肪，还有一部分的肌肉，你的肌肉是比正常体重人士要发达的。”
“这部分肌肉在减脂的过程中也是需要减掉的，我们要做的就是维持一个比较好的比例，不让肌肉过多的流失。你现在还是纯减脂期，等再减一些，能做正常的运动不伤害膝盖的时候，我们就可以测一测体脂率，开始有氧运动跟无氧运动结合的方式。”
说到底还是因为她目前体重过大，拉娜点头道：“我明白了。”
顾棠道：“都是慢慢来的。你看你现在上跑步机，配速调到3，等你减脂成功，配速就能调到8，还可以加坡度。我希望你不要看着终点去要求自己，我们现在还在路上。”
三周过后，顾棠参加了最后两门考试，拿到了急救证书跟国际注册私人教练证，正式入职克莱·弗罗曼健身会所。
拉娜已经减掉了15磅，每天都过得很愉快。
这天早上，王一豪叫了顾棠到了团操教室，让她跟同组的另一名教练一起，纠正学员动作。
等拉伸运动完成后，台上的教练擦了擦汗，毛巾往肩上一搭，跟王一豪道：“我先去冲一下，这个跳下来是真的累。”
等学员一个个离开了教室，王一豪跟顾棠解释了两句。
“这个HITT3是高级进阶课程，针对的都是体力非常好想要提高的学员，只示范高强度版本。等下次轮到咱们带初级的PNT的时候，你就可以到台上来示范跳低强度版本。”
连带另一名教练，三人一起动手，简单地把教室收拾了一下。
王一豪道：“咱们组加上你现在是8个人。”他给顾棠看了看他胸口的空心月亮。
这是健身房的级别划分，也是暗示顾客该找什么样的教练，以及各位教练的水平级私教课时费。
顾棠胸口就是个空星，证明她是最初级的，等到了中级之后，空星就会变成实星。
高级是空心的月亮，专家级是实心的月亮，到了金牌教教，就换成了太阳。
总之还是挺好认的。
“每年两次评级，这个你应该在员工手册上看过了，综合考虑到教练水平、名下学员的数量、学员的满意程度、私教课的多少，另外还会考虑到教练各个级别的比例。”
“咱们组现在初级教练两个，中级三个，高级2个，专家级别一个。到了高级，有兴趣的就可以报名参加行政职位考评，你看刚才在台上跳操的是咱们组唯一的专家潘强，他的强项就是无氧训练，你看他的肌肉也能看出来。”
顾棠点了点头。
王一豪又解释一句，“一般来说，跳操示范的课时费会高一点，一节操300~500左右，作为助理纠正的话，一般是一节100。如果你的学员不多，团操也跳得比较熟练，就可以申请来带操，我们组一般是倾向于让学员最少的几个教练来带操的。”
“潘强不一样，他的学员是挺多的，不过HITT3全程高规格跳下来动作做到位不变形是非常难的。”
“总之加油吧，公司的晋升渠道是有的，各种规章制度也比价完善，好好工作薪水是不会少的。”
那是当然，顾棠觉得自己也是有优势的。
她专业对口，学历在健身教练里也算是比较突出的，而且她现在的这个体脂率，属于修长的阶段，是那种有肌肉，而且腹肌分明，但是又不会凸出来特别夸张的地步。
总之每天在健身房里走来走去，小姐姐们都是很喜欢的，也要来问一问她是怎么锻炼的。
下来就是在健身的过程中，某些动作是不可避免要跟学员有身体接触的，而且相对来说，女性健身教练的数量还是比较少的。
就像她现在所在的克莱·弗罗曼健身会所，已经是行业顶级了，但是女性健身教练的数量也就只有10%多一点。
而他们健身房的客户比例，女性占到了4成左右。
加上她还有个活招牌拉娜，所以顾棠的初期目标，就是先招够5名以减脂为主要目的的女性学员。
这也不算很难，到了12月底，顾棠初步计划的五个人就招满了。
于此同时，她的托福成绩也出来了。
顾跃对比着两人的成绩，吐槽道：“这真是一个爹一个妈生出来的，成绩怎么就差了这么多？”
他考了92分，顾棠是117，写作扣了两分，阅读扣了一分。
顾棠笑眯眯道：“其实92分也不错了，高于平均值，中等偏上的学校是绝对没问题的。”
顾跃笑了好几声，忽然道：“上周末我们跟客户开电话会议，老外，正好是我负责的项目，我觉得我比以前说得好，散会之后我们总经理还跟我聊了两句。”
“你要升职了！你要加薪了！”顾棠很是兴高采烈道：“你上回不是说，你们每年三月发年终奖，然后评级升职，请客请客请客！”
“还早呢。”顾跃笑得合不拢嘴，“你想吃什么，可以挑起来了。”
他说完又有点感慨，道：“我想升到小组长，这样就能从头到尾负责一个项目了，想升到管理层，这个是必须的。”
正当兄妹两个为各自的进展兴高采烈，挑选去哪儿庆祝的时候，薛好女也跟着她打断骨头连着筋的亲戚们到了她的“宅基地”。
房子是八月卖的，不过没那么快交房，她跟买家商量的是一个月之后交房，买家也不太在意。
人家买着房子是等拆迁的，所以也没有趁着冬天来临之前早点装饰的意思。
薛好女花了一个月把她那点破烂能卖的卖，不能卖的一点点人肉带了回去。
顾家姐弟三个早就商量好怎么糊弄她了。
所以一开始顾隆冬是这么说的，“嫂，我是挺想让你住我那儿的。不过你才从城里搬回来，我那地方还在村里，我怕你不习惯，你先住我大姐家，镇上也比村里暖和，等开春了咱们再说。”
顾春花挽着她的胳膊，也道：“隆冬想得挺周全的。我也是这么想的，你先跟我住，你们住城里的冬天是有暖气的，村里那风大的，你先跟我住，镇上也热闹，你先习惯习惯。而且秋美也住镇上，没事儿还能串个门子。”
薛好女别提多高兴了，她拉着一手挽着顾春花，一手拉着顾秋美，“还是你们对我好啊。”
顾家这三个人，分裂的还挺喜感。
顾隆冬跟顾春花这两个，一个想薛好女的钱，一个想骗她的人。
这个他们两个是死死瞒着顾秋美的。
不过顾秋美也有自己的主意，把薛好女拉到镇上之后，她去找了顾春花组了个小团体。
“咱们得把顾棠弄回来，你看看柯老板家里的东西，前两天他买猪就买了半扇子，谁有他这个魄力？我听人说，他们家那生意，一年能落下30多万呢。”
“咱们几个加起来，别说落下30万了，一年到头能看见3万？”
三万还是有的，他们都是把田地租出去的，一年也能有一万多，三个人加起来也有四万的。
不过其实是有点心虚的，她没抬这个杠，犹犹豫豫道：“顾棠还能回来？人家兄妹两个连手机都换了，打了几次都是空号。”
“这话说得，逢年过节总得给她拜个年吧，以前都那样了，顾跃不是隔两年还得回来一次？”
“咱们先劝薛好女，她只要能看上柯家，她肯跟咱们一起劝顾棠回来，比方说自己生病什么的，那顾棠能不回来？这可是她亲妈，到时候你家里孩子不也有人教了？算咱们两个一起的媒人，咱们对半分。”
顾春花想了想，她这能赚两份子钱啊，叫顾棠回来又不耽误薛好女出嫁。
“别告诉隆冬。”顾秋美嘱咐道：“这波大头是他的，剩下的该咱们两个拿了。”
顾春花信誓旦旦地答应了。
接下来就是这姐妹两个隔三差五的带着薛好女出去。
先是顾春花带薛好女去看镇上的学校。
顾春花道：“好女，不是我说，你也能看出来，这里头的老师都是什么水平？一看就是村里的，你们棠棠要是能来这地方当老师，进去就是一个月至少一千五，转正就能当年级主任，干上三年就是教导主任，这时候怎么也该有三千了，还是铁饭碗。”
“咱们镇上的学校跟城里的学校可不一样，城里人不尊敬老师的，咱们这儿知根知底儿，我看谁敢给棠棠脸色看？到时候你去买肉，人家还给你搭二两肉皮呢。而且咱们镇上人多好多朴实，你从小就在这儿长大的，你还不知道吗？”
顾春花劝完就是顾秋美劝。
她挽着薛好女的胳膊把她带到了柯家门口。
“你看看这院子，多气派。你看着楼，跟他们家比，我家就是茅厕了。”
柯家的房子盖得确实好，外立面是灰白色的石材，看着挺高级，最重要的是大，而且做了个特别粗的圆柱子的造型，稍微带点西式的感觉。
整整四层的建筑，薛好女绕着走了一圈，瞠目结舌道：“长墙至少30米，短墙也有20米，他家得多有钱？去掉院子，这大屋子一层至少八十平米，卧室就能做六个！”
顾秋美笑了一声，道：“嫂子，这就是你外行了，现在不兴做这么多卧室了，基本上一层就三个套房，里头什么都有。对了，柯家还有电梯的。”
薛好女瞪圆了眼睛，“这可太浪费了。”
这个表情，这个音调，顾秋美得意极了，道：“我知道你原来也不太信我，可是看这个屋子，你该知道我对棠棠多好了吧？这么有钱的人家，要不是人家看不上我女儿，我早就让她去了。”
薛好女满脸的严肃，一边摇头一边叹气，“就不该让她上学！”
两人又绕到前门，太阳正好晒到前门，院子里头坐了个人出来，顾秋美给她一指，道：“门口小板凳坐着晒太阳的就是柯家的二少爷柯安，你看他小脸白的，多招人心疼？”
“而且就是不爱说话了一点，别的什么毛病都没有。看着虽然瘦弱，不过瘦一点好，一看就没法打老婆。”
“他还有个哥哥，柯老板虽然说以后家产给他大儿子继承，不过也会给小儿子留出来足够的钱。”
说到这儿，顾秋美压低了声音，道：“嫂子，咱们说句良心话，他们家所有人加起来都没咱们棠棠学历高。要是咱们棠棠进去，怎么也能在——我想想。家族企业！怎么也能在柯老板的家族企业干点什么的，到时候……”
顾秋美没说了，给薛好女留出来充分的想象空间。
这么一直煽惑到一月份快过年，薛好女的心早就沸腾起来，就等着顾棠给她发消息她装病骗她回来了。
不过还没等到顾棠发消息，顾隆冬先带她去看那块要卖给她的宅基地了。
“嫂子，看上这块地的人多，咱们悄悄去看，你也别多问什么，回来咱们再详细说。”
顾隆冬骑着借来的摩托，带着她各种小路一顿乱转，力求把她转晕，毕竟他带着薛好女去看的那块地就是他的宅基地，薛好女大概四五年前还是来过一次的。
“就是前头那块地了。”顾隆冬小声道，然后放慢速度，带着她绕了一圈，之后就又拉着她回镇子。
这么一搞，薛好女也紧紧张张的，下了摩托，她连大声说话都不敢，“我原来想着要是房子好，就先留着，慢慢再盖，不过那房子的确是有点旧。”
顾隆冬面子挂不住了，他没钱能怪他吗？还不是怪顾夏天这个当哥的没本事。
“没钱了呗。”顾隆冬道：“这房子还是当年跟我那屋一起盖的，一个施工队，基本上是一个图纸了。”
“要是这么说……”薛好女想了想，“的确是有点眼熟。”
顾隆冬暗暗骂了一句傻子，道：“现在搞宅基地可太难了，你可千万别声张，要是叫外人知道了，连带帮咱们办事儿的人都讨不了好。”
薛好女忙点头答应了，又小声问了一句，“十万是不是有点贵？能不能叫他再便宜点？房子破成那样，全得扒，一点能用在新房子上的都没有。”
顾隆冬都想骂人了，“嫂子，这地是我哥们的，如果不是我中间说话，随便给谁都是十二万。”
“我不是这个意思！”薛好女急忙解释一句。
“要么先付两万块定金？”顾隆冬道：“我也好跟他说话。”
主要也是快过年了，没钱怎么过年？
当天下午，薛好女取了两万块给他，顾隆冬揣兜里走了，道：“嫂子放心，这事儿一准成！”
宅基地这事儿顾家姐妹两个是知道的，薛好女回来喜气洋洋的模样，她们两个不用想都知道是被她们那个好弟弟骗了钱走了。
当下这姐妹两个也有点不甘心，两人又商量出来个理由，也想从薛好女手里掏点钱出来。
顾春花道：“咱们镇上都是实在人，都还挺注重孝道的，你又是第一年回来，儿女还都在济海这种大城市，人人都知道济海是赚大钱的地方，咱们得帮顾跃跟棠棠撑点门面。”
“是啊。”顾秋美一脸担忧，“要是让镇上的人知道棠棠不孝顺……别说去学校当老师了，柯老板家里也看不上这种人啊。”
这么一想，薛好女把自己也气到了，她一边骂着讨债鬼，一边诅咒发誓将来一分钱陪嫁都不给她，然后又掏了1000块钱出来，让顾春花跟顾秋美出去买了点东西，装作是他们从济海寄回来的。
顾春花给自己挑了一条围巾，顾秋美买了双手套，剩下的全都买了小零食，大大一箱看着也挺涨脸的。
就这么一直到了年三十，别说顾棠了，连顾跃也没消息过来。
薛好女气得年夜饭都没怎么吃，“他们这种不肖子孙，将来是要下地狱的！我饶不了他们！”
顾棠跟顾跃这会儿在干嘛呢？
顾棠做了烤猪蹄、四喜丸子，还有一条清蒸鲈鱼，半只藤椒三黄鸡，还有几个时令鲜蔬，跟顾跃一起过年呢。
不仅如此，她还买了电子鞭炮，打算一会儿出去应个景儿。
“你这藤椒鸡是真的腌入味了。”顾跃美滋滋地吃了一块又一块，“我买了初三的焰火展门票，一起去看。”
顾棠拿了票过来，“还挺贵的。”
顾跃嘻嘻嘻了两声，“我们经理已经找我谈过了，我明年肯定升职，小组长月薪怎么也得上万了。”
顾棠若无其事地看他一眼，拿了超市卡出来，“我们健身房发的，一人一张，先花这个。”
“一千？这发的有点多吧？我们公司才发了三百，而且就一张。”
顾棠哈哈哈大笑了三声，“你顾姐永远是你顾姐。”
“没大没小的。”顾跃也跟着笑了起来。
作者有话要说：感谢在2021-12-0719:02:16~2021-12-0920:03:02期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~
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