你好，我是黄玉玲。欢迎你来到我的攻击性课程。
我是武志红心理咨询中心的一名心理咨询师，有十多年的临床一线咨询经验。同时，我也是一位两个孩子的妈妈。
但我其实做的是一件事，就是养育我的孩子，我的来访者，以及我自己。
有人会问，你拿什么养育他们呢？
如果是十年前，我这么被问，我一定不知道该怎么回答，我满满的无力感。连自己都养不了，谈何养育别人。
但是，十年后，我在这里，成了一个专业的心理咨询师，个案、团体、工作坊，我对自己目前的状态基本满意。现在我还在这里，作为一个讲师，与大家一起探索，攻击性的话题。
成长，没有捷径，我愿意分享我所有的理解与洞见，我的思考，我的体验。
这些年，我也一直不断地思考：成长，最不能忽视的力量是什么？
我从事心理咨询十多年，见证了许多来访者的成长，在我和孩子的日常里，见证孩子的成长，在我和丈夫，和同事，其他朋友的关系里，见证自己的成长。
我越来越坚定地认为：攻击性是成长中最不可忽视的力量。
温尼科特曾说：生命力和活着的感觉，都与攻击性相连。
攻击性满足的是一种分化的欲望，透过攻击性，建立与他人和这个世界的关系，探知这个世界的边界。是一个人真正走向成熟的必经之路。
在亲子关系中，孩子的成长，光有爱，没有边界，是不足够的。没有边界的爱不是真正的爱，也不会带给孩子脚踏实地的支撑感。
在个人成长中，忽视了内在的攻击性，攻击性的部分被过度压抑，成为一个表面上的老好人，永远无法为自己而活。
对攻击性缺乏管理能力，想怎样就怎样，一副四海之内皆我王土的霸道逻辑，让身边的人及其厌恶，他自己也陷入孤独境地。
在亲密关系中，合适的表达攻击性，可以让关系双方都有看得见彼此的机会，理顺了攻击性、性和自恋这三大生命动力，才能活出真正的亲密感。
然而我们的常见误解是：攻击性是可怕的，是恶魔，会毁掉我们的生活，毁掉我们的一切。
这是把攻击性等同于破坏性，这是对生命力的误解与辜负。
我们希望，这个课程带给你的不仅仅是对攻击性的全新的视角，还包括，你能借此打开一扇窗，去真正理解你自己，活出充满力量的自在人生。
接下来，我来说一说，在我的这个攻击性课程里，你将会收获一些什么。
课程的开篇，我将多角度、多维度解读攻击性。唯有透彻的理解才能真正带来改变。理解你的攻击性，为处于成长困境、关系泥潭中的你提供解决动力。在第一章，我将分享给大家的是攻击性的美学篇。因为被误解了的攻击性，使得很多生命的体验被卡住，我会从生命动力与发展需要的角度去阐述，让你重新认识及审视自己的攻击性。
第二章，是攻击性与全能自恋，这个部分聚焦在一个人无所不能的自恋需要，以及对他人的神仙期待上。这也是攻击性发展的起源阶段，我们将透过对这个阶段的了解，学习如何透过攻击性，建立与他人、与世界的关系，探知现实的边界。
第三章，将是本课程最核心的内容。在这一章，我们将进入真正的江湖，看到现实的残酷、人性的挣扎与自我的冲突，我将通过大量的咨询案例与个人经验总结，与大家分享在不同关系情境下，如何实现攻击性的转换，找到应对困境的资源。
在具体内容上，将聚焦常见的抑郁，焦虑的情绪原因，主动攻击，被动攻击的表现，来进一步了解攻击性的表达方式。在最后一个大节里面，将会从道和术这两个层面来去帮助大家稳住自己的内心，学习到更多的方法，从而在里面找到平衡。
在整个课程过程中，我们每三小节会有一篇复盘，欢迎大家在课程中多反馈自己的想法、意见，一起互动。
要特别感谢金庸先生，他的《射雕英雄传》是我小时候的最爱，没有之一。在这次攻击性课程里，我借用了书中的一些内容，帮助我们更有趣地理解攻击性，表达攻击性，平衡你的攻击性，升华、转化它，让创造力源源不断地生发出来。
现实惨淡，我们需要被安抚，同时，也需要去创造。世界经由你的心，将会不同。
愿你有勇气，有策略，活出一个有创造力、有生命力的自己，活出一个肆意畅快的自在人生。！