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女神财商精进课：未雨绸缪，保障未来

作者：庄旻娟

更新到：第 10 节理财制度：如何制定一个最适合我的方案？

银行卡里的存款就是你生活的底气，理财是聪明女性的必修课，你身边一定有这样不会理财的朋友，工作不开心，因为没积蓄所以一直不敢辞职；每月交完房租、水电费就没钱了，连一件好看的衣服都舍不得给自己买。女人 hold 住自己的人生靠的不是运气，而是财商。有财商的女人会有哪些表现？当你初入职场时，能通过理财日日有进账，不因为缺钱错失事业发展的好机会；当你收获爱情后，能通过理财解决茶米油盐，不因琐事影响情感，始终保持平等的地位；当自己决定生儿育女时，各种教育基金、养老保险早已备好，事业、家庭双得意。当你学会理财你就掌握了自己的未来。针对女性独特的理财需求，毕业于清华大学的理财专家庄旻娟，为你量身定制一套女性专属理财课程。详细>>
理性的抉择：女性如何做决定

作者：(美)特蕾泽·休斯顿

更新到：最新章节

这本专栏通过将为我们解答「女性是怎样做决定的」以及「女性应该如何更好地做出决定」两大问题，巧妙地将我们带入女性内心世界。女性在做决定的时候是如何思考的？会面临什么样的评价？遇到哪些问题？如何让女性的决定被重视起来？女性又该如何面对工作与生活中的纠结处境？剖析性别与决策的奥秘获得生动鲜活的科学建议。这本专栏通过将现实中的有关女性决策的鲜活经验与众多专家的科学研究结合起来，为我们解答了「女性是怎样做决定的」以及「女性应该如何更好地做出决定」两大问题。丰富而有说服力的事例，巧妙地将我们带入女性内心世界，让具体的决策思维一步步浮现出来，并对症下药，给出可行建议。详细>>
实用逻辑训练：21 天掌握聪明人的思维模式

作者：郭兆凡

更新到：第 1 节发刊词

每个人有两种思维模式：直觉：遇到问题急于找到一个「答案」，往往凭直觉就作出判断，反思和复盘时往往说不出决策背后的逻辑；逻辑：利用科学的思维模式进行结构化地思考，在全面分析问题的基础上，做出更有利于自己的决定。这套课程将引导你运用科学和逻辑的原则拆解日常问题，你可以直接运用到自己的生活和职场中去，帮助自己更有效率地思考。你是不是也总会遇到这些问题：明明觉得不对，却又无力反驳。比如工作中遇到争论，你明明感觉同事的方案和理论都不合适，却没法有理有据地反驳和说服他；看到 ayawawa 的理论很不爽，却又无法一针见血指出错在哪儿。其实只要掌握论证的基本原理，熟悉常见的逻辑谬误，就不会觉得反驳无力了。明明肚子里很多货，却表达不出来比如开会 2 小时，你辛辛苦苦整理了数千字的会议记录，老板看完却说你没重点、没逻辑；再比如轮到你发言或演讲时，你明明感觉自己有很多想法，但开口却不知从何说起，只能眼巴巴看别人口若悬河有理有据。其实只要练习麦肯锡的「金字塔原理」，就很容易抓住重点了，记住主论点、分论点、论据一层一层支撑的结构就行。在日常生活中，我们多数人习惯基于直觉思维模式做事，缺乏对逻辑的刻意练习，导致抓不住问题的本质，于是把大量的时间和经历浪费在无用的地方。而聪明人常常能透视问题，直指核心，做出正确的判断和决策，往往是因为他们跳出了直觉，运用了逻辑这种「第二层思维」。不管学习、工作还是沟通交流，有逻辑的人总能专注于和目标相关的问题，因此效率远超常人。详细>>
北京女子图鉴：金钱与欲望的「浮华奋斗史」

作者：王欣（@反裤衩阵地）

更新到：第 1 节序言：真苦呢，但还是想活成令人羡慕的样子啊！

王欣以当代都市女性为题材的重要代表作，一部对所有在外的人充满善意与理解的作品，一部对女性充满善意与理解的作品。两年陆续采访超过300个人，凝结成十个短中篇故事，力求真实展现当代女性的独立、进步，需求和困境，为女性发声。北京，在这座城的十九年，我哭过许多次，也见过许多人哭，尤其是那些女子—— 那些化着漂亮的妆，穿着性感的衣服，在酒吧醉到不省人事，哭着说「可我还是想他」的女子；那些被老板骂得狗血淋头，蹲在楼梯间捂住嘴偷偷哭的女子；那些好不容易独自买了房，接了父母来北京过年，却在大年夜和催婚的父母吵得不可开交，一个人跑出去，在小区里走着走着就泪流满面的女子那些在发现丈夫出轨后，冷静谈判、软硬兼施，直到拿了离婚证的那天，才跌跌撞撞跑去闺密家中号啕大哭的女子那些在儿童医院里，一边陪床一边写方案，听见孩子在病床上呻吟「妈妈，我想回家」，顿时泪如雨下的女子北京，让一群小地方出来的姑娘，中等大学毕业，从廉租房与民营企业文员开始，奋斗十年。一步步往上升，只为了自己的金钱、事业和爱情而奋斗。王欣以当代都市女性为题材的重要代表作，一部对所有在外的人充满善意与理解的作品，一部对女性充满善意与理解的作品。两年陆续采访超过 300 个人，凝结成十个短中篇故事，力求真实展现当代女性的独立、进步，需求和困境，为女性发声。详细>>
医学祛痘：让烦恼不再「痘」留

作者：名医在线

更新到：第 10 节女明星的祛痘秘诀：强脉冲光

你是否还在为长痘痘而烦恼？本专栏将由专业皮肤科医师讲解，从医学的角度与你聊聊祛痘，不用担心专业术语过多听不懂，皮肤科主任医师将会用最接地气的话教你科学的祛痘方法。你是否还在为长痘痘而烦恼？你是否尝试了各种护肤品，还是经常长痘痘？你是否对粉刺、痘印、痘坑等感到无能为力？ ...... 大多数人在面对痘痘时，要么等痘痘自己康复，要么是买一些具有祛痘功能的护肤品。但你有没有想过，医学祛痘也许是你没有发现的宝藏呢？本专栏将由专业皮肤科医师讲解，从医学的角度与你聊聊祛痘，不用担心专业术语过多听不懂，皮肤科主任医师将会用最接地气的话教你科学的祛痘方法。详细>>
土摩托的生命八卦：全新视角带你升级大脑

作者：袁越

更新到：第 10 节脑子到底还长不长了？

脂肪是朋友还是敌人？不刷牙就会变傻？动物会不会哀悼死者？看手相靠谱吗？土摩托将带你一起探讨自然、生物、科学多个领域的热点话题，全新视角带你升级大脑。脂肪到底应不应该减？为什么「不刷牙就变傻」？猫听得懂自己的名字吗？我们总爱胡思乱想，但其实每一个无厘头的问题背后都可能有一个严肃而专业的科学依据。本课程将带你探讨自然、生物、科学多个领域的热点话题，全新视角带你升级大脑，了解问题的答案，解锁科学的思维方式。详细>>
王小伍趣说电影：热门大片背后的冷门知识

作者：王小伍

更新到：第 3 节电影中，什么是切出镜头和插入镜头？

用「图文+配套视频」的形式，和你用「扯闲篇儿」的方式，聊聊有关电影的一切。发现没有？不管是在热闹的露天大排档，还是在 CBD 街角的咖啡馆，有人聚在一起交谈的地方，电影，永远是个热门话题。我们是那么热爱讨论电影。对电影的讨论，往往不会局限于某一部影片本身。 -如何评价一个演员演技的好坏？ -什么样的脸才算「电影脸」？ -文艺片好在哪儿，为什么我看了只觉得闷？关于电影，我们有太多奇奇怪怪的问题。本专栏，就是一场关于电影的「漫谈」：普及一些电影知识，回答一些热门问题。希望下次再看电影，会有那么一些不一样的感触。（本专栏每篇文章底部有配套视频，欢迎「太长不看」党直接观看！）详细>>
设计解决了什么？

作者：佚名

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来自全球著名设计杂志《卷宗*》，挖掘那些「与你有关」的设计案例、介绍提供最前沿的设计方案，给予你全新的设计思维。世界上有哪些你不知道的、具有革新性的、能给人带来影响的设计？这些设计以创新的思维、精炼的设计、扎实的技术，解决了你的过去，帮助你应对当下面临的问题，甚至可能对你的未来生活改变巨大。这些设计与全人类的生活、生产、生存都紧密相关。有什么失败的设计，让城市衰败? 怎么能更好地解决「住」的问题? 有哪些让人拍案叫绝的智障设计？面对灾难疫情，大到避难所、临时医院，小到人手一份的避险预防手册，它们是如何设计的？未来人类搬到火星，设计是如何提前准备的? <section data-video-id="1228666318439464961" style="position: relative; margin: 15px 0; background-color: #000; width: calc(100vw - 40px); height: calc(56.25vw - 22.5px); max-width: 100%;"> <div data-video-id="1228666318439464961" style="width: 40px; position: absolute; left: calc(50% - 20px); top: calc(50% - 20px); background-color: transparent"> <div data-video-id="1228666318439464961" style="width: 0; height: 0; border-style: solid; border-width: 20px 0 20px 40px; border-color: transparent transparent transparent #cdcdcd"> </section> <iframe src="https://www.zhihu.com/video/1228666318439464961" frameborder="0" data-video-id="1228666318439464961" style="max-width: 100%;" allowfullscreen=""> </iframe> 内容涵盖了《卷宗*》挖掘的最新的设计案例、并介绍提供最前沿的设计方案，也从全新的角度，访谈设计师给予当前的设计理念思维。 <section data-video-id="1228666573512474624" style="position: relative; margin: 15px 0; background-color: #000; width: calc(100vw - 40px); height: calc(56.25vw - 22.5px); max-width: 100%;"> <div data-video-id="1228666573512474624" style="width: 40px; position: absolute; left: calc(50% - 20px); top: calc(50% - 20px); background-color: transparent"> <div data-video-id="1228666573512474624" style="width: 0; height: 0; border-style: solid; border-width: 20px 0 20px 40px; border-color: transparent transparent transparent #cdcdcd"> </section> <iframe src="https://www.zhihu.com/video/1228666573512474624" frameborder="0" data-video-id="1228666573512474624" style="max-width: 100%;" allowfullscreen=""> </iframe> 详细>>
让你相见恨晚的思维工具：十堂极简思维课

作者：秉火氏

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资深心理学内容策划人秉火氏，帮你找出引发各类思维难题的「病因」，通过有趣的案例与细致的分析，在最短时间内让你学会经典思维工具的精髓。用思维工具武装自己，培养专属于你的「最强大脑」。为什么我总是管理不好时间，做起事来一团乱麻？为什么同样是演讲，别人就可以震撼全场，而我却令听众昏昏欲睡？为什么当别人拿出一套解决问题的方案后，我只有击节赞叹的份，不停地感慨：「为什么我就是没想到呢？」「没想到」是因为我们的思维没有经过训练，有限的思维能力和决断力使我们在思考时总是会撞到「问题天花板」，无法突破发展的「瓶颈期」。本课程，心理学内容策划人秉火氏，将为你找出引发各类思维难题的「病因」，通过有趣的案例与细致的分析，在最短时间内让你学会经典思维工具的精髓。用思维工具武装自己，培养专属于你的「最强大脑」。详细>>
一地鸡毛：那些琐碎日常里的爱与情感

作者：每天读点故事

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家庭，婚姻，父母，子女，我们每天活在各种各样的关系里，被以爱之名牢牢捆绑。有时，我们会被人与人的关系和羁绊锁住，深陷在以爱之名的泥潭里，挣扎而难以抽离。有时，我们会选择逃避，去到一个完全陌生的环境里，放空自己，却发现兜兜转转又会与新的人产生新的关系。那些关于原生家庭的创伤，你是否已经治愈？那些爱情婚姻里的鸡毛蒜皮，你是否还保有热情？那些同学、单位、邻里间的流言蜚语，你是否能做到完全不受干扰？那些给你带来过伤害的脸庞，你是否选择了原谅？ 14 个一地鸡毛的故事，带你参透生活的真相。详细>>
大虫广告入行手册：成为月薪过万的广告人

作者：大虫

更新到：第 10 节简历怎么投递可以让你快速获得 Offer？

入行十年的广告达人带给你最有价值的入行技巧。应聘方法论、成长模型、硬核知识库，帮你快速入行，稳健发展，轻松成为月入过万的广告人。详细>>
20 岁往何处去：青春的 9 种哀愁

作者：声工厂

更新到：第 9 节青春的烦恼：我和「痘痘君」在一起的那六年（少女长痘史）

二十岁的我们，正处于人生最黄金的年龄段，却也因为对未来的迷茫而深感焦虑。归根结底，我们是对自我产生了怀疑，所以才会感到焦虑：凭我们自己，能够取得成功吗？这是在内心和外界的重重压力集合下，所形成的自我怀疑和焦虑。但是焦虑这么多却是毫无用处，真正关键的仍是在于：改变自我。回到过去，因为在成长路上的每一天，烦恼都与日俱增。当你不再为成绩为烦忧，你开始为了工作而忙碌；当你摆脱了早恋的标签，你开始被迫走上相亲的道路；当你有了想要携手一生的人，却发现两个人要生活在一起远不是一句喜欢就可以的； ...... 二十岁的我们，到底在焦虑什么？焦虑生活艰难？焦虑工作繁重？焦虑学习紧迫？焦虑婚姻不幸？焦虑爱情不顺？焦虑房子车子？其实说到底，我们就是在焦虑自己没有钱，并且挣钱很难而自己又很懒而已。但是如果一直都在想着焦虑这件事，而不是去工作赚钱，想必只会一直焦虑。焦虑了那么多，原因就在于读书太少想的却太多。买不起大房子就买小房子，买不起大城市的房子就去小城市买房子，买不起车就骑电驴，没有对象就好好收拾自己……有些事实在做不到就放弃吧，比如想摘一颗白天的星星，想在北京二环买一套房。于是你开始思考人生：交友，学习，工作，买房，买车，结婚，生子，退休，养老，最后死去。大家都是几乎一样的生命轨迹。这是你想要的吗？详细>>
AI 时间管理法：告别穷忙状态，敏捷适应变化

作者：張永錫

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掌握即插即用的时间管理系统，像人工智能一样快速迭代，适应高速变化的职场生活！生活总是变得这么快，在你毫无防备的时候让你猝不及防：明明 BUG 刚修完，上司又要让你加班，你只能推掉和朋友的聚会；合作方又提出了新需求，你之前做好的方案只能一改再改；下属的工作总是状况频发，身为主管的你沦为「救火队长」…… 渐渐地，你支撑不住了，总是被「变化」打得溃不成军。于是，你学了各种时间管理技巧，却发现「变化」依旧在那里嘲笑你。其实，你需要的不是技巧，而是一套能灵活应对变化的「智能系统」。本课程特邀时间管理达人张永锡老师，结合最新的时间管理知识，总结出一套应对变化的时间管理方法论，你将会学到时间管理的 AI 系统，教你打造应对变化的「效率飞轮」，带你做时间管理的真正高手，规划自己的人生。详细>>
从白手起家到商界翘楚：10 个草根创业故事

作者：文史监读馆

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为你讲述历史上 10 位白手起家有钱人的发迹史，领悟中国古人财富逆袭的人生智慧；重新审视人生的荣辱得失，获得内心的自在心境。在中华五千年的历史长河中，有这样一群人存在：他们有着相似的人生轨迹，虽出生微贱，但不甘平庸，凭借胆识智谋，走上了一条冒险的人生之路，最终改写了命运的轨迹。为什么有的人能暴富，而有的人勤勤恳恳一事无成？中国古代重农抑商，可为何他们这么有钱？一文不名出身卑贱之人，是怎样一步步成为商界翘楚的？ ...... 这些你我都关心的问题，都在这些人物故事里。本专栏将为你讲述历史上白手起家有钱人的发迹史。这些人或官商，或儒商，在他们草根逆袭的背后，隐藏着一种更为根本东西，让他们能够摆脱平庸，而后脱颖而出。以史为镜，无论你是事业有成的个体，还是人生刚刚起步的职场新人，都能从他们的人生经历中得到启迪与成长。在物欲横流的社会中，希望你能够平衡金钱与追求，重新审视人生的荣辱得失，获得内心的自在心境，更自在的工作和生活。详细>>
宅人 Social 指南：打破社交恐惧，成为社交达人

作者：王怡蕊

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不爱社交，不擅长社交似乎成为了宅男宅女身上一块大大的标签。我们不是天生不爱与人打交道，而是我们内心的焦虑与害羞，似乎并不是「努力」就可以解决的。如何摆脱社交困境，成为社交达人呢？我们生来需要社交，但并不是所有人都擅长社交。为什么有的人是社交天才，而有的人却总是充满障碍？我们经常思考社交，思考与他人的关系，却不一定能立刻打开与他人沟通的大门。我们希望更好地社交，但心中有时会蒙上焦虑的阴影。毕业于昆士兰大学的心理学博士王怡蕊分享了这样一个社交恐惧的案例： <blockquote>2009 年博士期间，我遇到了 Jake。从小到大他的朋友不算少，几乎每个周末都会有聚会，喜欢户外运动，也有交往中的对象。但是，他因为社交焦虑向我求助，说这已经严重影响到了他的日常生活。</blockquote> 这样的男生也会恐惧社交？他的社交障碍表现在哪？ <blockquote>他害怕和别人的眼神接触，不喜欢在人前说话，不敢表达自己的真实喜好和需求，特别担心别人觉得他怪异或者不喜欢他。他尤其害怕自己会在人前出丑、引发别人的关注，比如不小心摔倒或者碰翻东西。 Jake 还说，之所以朋友们没有发现他有社交恐惧，是因为他积累了很多掩饰和伪装自己的小技巧：比如，不直视对方的眼睛，但是眼神从对方脸上扫过再移走；不敢在人前说话，就多用肢体语言，比如点头、嗯哼地赞同对方；害怕表达自己的想法引来他人的关注或者遭到反对，就变换着措辞附和对方，或者把对方的观点总结以后用自己的话再说一遍，给别人造成他也发表了观点的错觉；对于自己的喜好，他经常回答「随便」，询问大家的意见，从善如流。</blockquote> 在朋友的心目中，他是一个性格随和、善于倾听、好相处的 nice guy。但只有他自己清楚自己心中的对于社交的焦虑和恐惧感。如果你也感受到了同样的压力，那么让我们一起，克服社交上的一些困难。并且做一些能够随手做起来的社交技能练习。通过几轮反复练习，来让自己的社交心态逐渐趋于平稳。只要坚持练习，你就会有明显的收获。通过这个专栏，你将会理解社交恐惧是可以被克服的。社交能力和任何其他能力一样，是可以通过练习，有针对性地提高的。我们将在这里学习到，人们并不需要在拥有了完美的社交能力以后，才能正常的社交。让我们立刻开始吧！详细>>
婚姻，凭本事幸福：只需了解这「一、三、五」

作者：高牵牛

更新到：第 10 节 10、如何处理社会期待和我婚姻的冲突

经营一段婚姻，就像经营一家企业一样，我们都必须时刻保持学习。 <strong style="">当拥有了一张结婚证后，你是否遇到过以下情景？婚姻让你疲惫，无法照顾孩子，生活及家庭婚姻中独自支撑孤立无援，有过无数次离婚念头，但为了孩子又放弃了？结束一段糟糕的婚姻后，陷入太深无法自拔，不再相信有人能给你幸福？再婚夫妻可靠吗，不知该怎么处理好孩子教育，钱财房子分配？越来越多的人离婚，不想结婚，对婚姻失去了信心？ <strong style="">你还想再这样持续多久？ <strong style="">…… <strong style="">在婚姻中， <strong style="">没有人天生就能处理好婚姻问题。经营一段婚姻和经营一家企业是一样的，都必须要学习七年之痒、孩子、父母、性格、价值观等等甚至是原生家庭、关系情商，都需要科学的学习。在这套课程中，将会教你用科学方法，经营一段良好的婚姻。详细>>
两性心理学：恋爱关系融洽的常见情感解答

作者：李骆

更新到：第 10 节性爱保鲜？如何正确看待床上那点事？

从两性行为学的角度，透过异性行为，识破对方潜意识真实想法；从两性心理学的角度，为你讲解科学理论的实践应用和案例；从两性经济学的角度，为你核算幸福的成本。心理学上有个观点：「两个人交流时，其实是六个人在交流：你以为的你，你以为的他，真正的你；他以为的他，他以为的你，真正的他。」所以，我们在相处的过程中，时常会发生误解。但是，如果男人了解女人的思维模式，女人洞悉男人的行为和心理，将有益于促进两性关系融洽。如果你觉得对方忽冷忽热给不了安全感、不懂浪漫或者是不够专一，也许通过两性关系学可以找到问题的根源。本栏目将从两性行为学的角度，透过异性行为，识破对方潜意识真实想法；从两性心理学的角度，为你讲解科学理论的实践应用和案例；从两性经济学的角度，为你核算幸福的成本。详细>>
教你买对保险：避开满是「坑」的保险条款

作者：高顿投资学堂

更新到：最新章节

本课程由高顿特邀保险讲师孙炜主讲，四大章节，19 堂课上百个重要知识点，用浅显易懂的话，结合生活常见案例，解决你对保险的疑难问题，顺利买到对的保险，为生活多一重保障。你是否想过，家中的经济支柱倒下，家庭经济能撑多久？如何给父母孩子提供一份没有后顾之忧的保障？猝死这种「意外」，意外险不一定赔？最可怕的不是一夕返贫，而是这样的医疗财务黑洞，你知道嘛？如果有一天，遭遇重病，害怕拖垮家庭而延误治疗，该怎么解？或许，你会考虑买保险，但是保险条文，复杂多样，到处是「坑」。很多人花钱买了保险，到了要用的时候却不能理赔。本课程由高顿特邀保险讲师孙炜主讲，四大章节，19 堂课上百个重要知识点，用浅显易懂的话，结合生活常见案例，解决你对保险的疑难问题，顺利买到对的保险，为生活多一重保障。详细>>
总编辑的媒体思维与技巧：融媒时代的敲门砖

作者：媒体老王说

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面对技术与管理的融合的关键时期，一个老媒体人将为你讲述媒介的基本原理、基本要素和基本原则，颠覆你的固有认知，升级你的思维方式，从生产力和生产关系两个变量构成的坐标系中去寻求未来自身的发展。眼下的媒体正在发生百年之巨变，无论新旧/老幼，不管报纸电视还是垂直抑或 APP，面对巨变都是皱着眉头。老媒体，报纸/电台/电视台面对人们手中死攥着不放的手机小屏幕，面对 5G 的发展，眉头紧锁，扼腕叹息，抑或悔恨难当。新媒体，面对纪律管束，面对从未有过的严厉，正在体会着成为主流/主舆论阵地欣喜后的压抑困惑，紧张甚至恐慌。如今的时代，需要的是新媒体的技术优势以及对于未来发展的把控，同时也离不开老媒体对于管理体制的熟悉以及对于内容操作的老练。作为媒体人，我们需要做的是将两者融合，让媒体在这个有技术和社会体制交织在一起的国度更好地生存与发展。老王，一个老媒体人经历了老的辉煌，探索过新的崛起，三十年基本上就在媒体这条路上执着走着。面对技术与管理的融合的关键时期，他将在本专栏中，告知那些准备进入融媒的新老人：媒体的基本原理不会改变；内容生产的基本要素不会改变；面对镜头，低头写作的基本原则不会改变，政府对于媒体的管理本来不会改变；遵守底线纪律编辑基本原则不会改变。也想告诉融媒新老人：技术一定改变媒体传播方式；镜头一定改变媒体报道的思维习惯；视觉必将颠覆深刻思想的固有模式；运营会使得我们盈利方式根本转换。作为媒体人，你要知道未来是一个文理融合的产业，必须从生产力和生产关系两个变量构成的坐标系中去寻求未来自身的发展。详细>>
自控力提升课：成功掌控自己的时间和生活

作者：王泽阳

更新到：第 1 节【发刊词】为什么我们懂得那么多道理，却依然过不好这一生？

本课程由自控力 school 创始人王泽阳主讲，主讲人总结自己多年对于自控力的实操和研究心得，打造出一整套提升人们自控力的技巧，让你轻松掌控自己的人生。不知道你是否有这种情况：想要减肥，却管不住嘴？一不顺心，就乱发脾气？定了计划却总是不能去执行？其实但凡成功的人他们大多是自控力极强的人。因为他们知道：相比「马上吃饱」，能够保持良好的身材是一件目光更长远的事情。相比「老子不干了」，能够想办法解决当下遇到的问题，是更能让你进步的方法。相比「今天不想学习」，能够每天腾出一个小时来让自己保持输入，会让自己 20 岁以后受益无穷。幸运的是：每个人通过正确的方法和技巧都可以提升自己的自控力! 自控力 school 创始人泽阳老师把多年对自控力的研究心得和方法，升级和打磨出这档自控力课程，为我们找到缺乏自控力的根源，提供实用的自控力训练和提升的方法，让你轻松掌控自己的时间和生活。详细>>

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