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- 亲密关系：通往灵魂的桥梁
- 作者：克里斯多福·孟
- 更新到：第 1 节 月晕现象
- 当你出发去寻找真爱时，你就踏上了自我追寻的旅程。 生活当中的问题总是层出不穷，而我们又是如此健忘，常常忘了智慧和宝训其实都在我们唾手可得之处。
让子女成为生命的老师，让父母成为力量的源头，让人际成为自我的镜子；
如何洞察与消融情绪及情绪背后的原始信念，如何释放潜藏已久的不舒服，如何接受当前问题并转化为欣赏，走出受害、迫害与拯救的无休止循环，学会用「走过程」与欣赏迎回无条件的爱，连接直觉与内在的指引……
这就是《亲密关系》要告诉我们的事。
希望阅读本书的读者都能够学习到亲密关系的真谛：当你出发去寻找真爱时，你就踏上了自我追寻的旅程。
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- 夜话民间异闻：传说、秘闻与灵异故事
- 作者：钱品聚
- 更新到：最新章节
- 你的家传祖业有什么精彩的内行故事？你知道的民间邪物的故事有哪些？有什么令人不得不相信的灵异故事？ 如果你对这些内容感兴趣，那么这个专栏完全对你的胃口。温馨提示：本专栏内容纯属虚构，切勿当真，胆小勿看！ 有些行当里的规矩包含着外人不懂的禁忌，口口相传下来，譬如殡葬业里的人就告诫，不能说一「个」骨灰盒，得说「一尊」，绝对不能拿骨灰盒开玩笑；
有些职业干久了，会积累下来一些书本上看不到的经验，譬如经常走山路的老司机会警告你，尽量别去走那些九曲十八弯，有劫道的是一方面，还有些「看不见」的危险；
还有些老物件，因为长年累月地沾染煞气，能别碰就别碰，譬如刽子手的鬼头刀，不仅刀柄刀刃有讲究，就连不用时盖着的那块红布，也暗藏玄机。
……
这个专栏将讲述 8 个让你心惊胆战的民间异闻故事，尤其适合午夜观看。
精彩的故事会让人不断回味，而隐含其中的真善美丑更是让人唏嘘。
人的生命消逝，无外乎自然法则，搞再多的神鬼邪说，都是活人骗活人，当不得真，图一乐罢了。
祝你阅读愉快！
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- 孕期体重管理：不长肥肉的科学饮食法
- 作者：孙明晓
- 更新到：最新章节
- 从饮食和运动两方面入手，做好孕期体重双管理。 关于孕期的吃和动，你一定遇到过这些疑惑：
一点鱼和肉都不想吃怎么办？孕妇奶粉、蛋白粉必须摄入吗？已经超重了，需要戒掉主食吗？
本专栏特邀原北京医院营养科主任孙明晓老师和北京新世纪妇儿医院营养师王晓纯老师，从饮食和运动两方面带你做好孕期体重管理。
从日常饮食入手，主餐、加餐分别怎么吃，杜绝外出就餐隐患，「素食妈妈」也能保证宝宝的营养。
满足孕期的刁钻胃口，打破戒主食、戒甜食等控制体重的误区，好吃不胖的食谱你应该有一份。
关于孕期运动，从运动的方式方法到可能出现的头晕等症状，都有详细指导和预防。对于孕期无法运动的情况，也可参考饮食把握体重不疯长。
另有孕期饮食常见问题集锦，涵盖孕期生活的方方面面：担心孩子太大不好生该怎么吃？检查出孩子长得小，又该如何快速补充营养？孕期每天都要上班还需要运动吗……陪你顺利度过孕期，生出健康宝宝。
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- 急救，守住生命最后一道防线
- 作者：急救医生贾大成
- 更新到：最新章节
- 贾大成，北京急救中心专家，多年来为国内各行业的数千家机构做过急救知识讲座，是拥有 200 多万粉丝的新浪微博大 V，先后出版过 10 多部著作。
本专栏结合他近 50 年的现场和临床急救经验，向我们普及生活当中处处有可能遇到的危险，旨在把实用、易学的急救方法教给大家。 专栏内容包括猝死、心梗、溺水、骨折，以及自然灾害和公共安全事故等等。每篇文章都配有示意图分步骤讲述急救操作，帮助大众用最简单的方式掌握危急时刻的基本急救技能。
在遇到紧急状况时，每个人都有能力为自己和他人赢得抢夺生命的时间和时机，保护自己，帮助他人。
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- Python 开发简单爬虫
- 作者：裴帅帅
- 更新到：第 2 节 02 课程大纲和开发环境
- 本课程通过 20 节视频课，学会网络爬虫的入门，带你理解爬虫技术的底层原理，然后简单直接的讲解爬虫的 Python 代码实现。 Python 是当今世界最热门的编程语言……
它最有趣的一个应用领域就是网络爬虫，使用网络爬虫能够批量抓取网页、下载小说、下载图片、实现批量自动化的信息收集，然后可以用于自己的学习或者研究分析，甚至可以基于数据做出网站或者 APP。
本课程是网络爬虫的入门课程，我会从零带你理解爬虫技术的底层原理，然后简单直接的讲解爬虫的 Python 代码实现，最后通过几个实战的爬虫带你进入非常有趣精彩的网络爬虫技术大门。
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- 破解说话迷局：轻松推销你的观点
- 作者：鞠远华
- 更新到：最新章节
- 进一步提升说话技巧，做懂得高情商沟通的人。 生活和工作中，我们常常由于说话过于直白不讲情面，或是过于委婉，而导致达不到目标，备感挫折。
出现不会说话的沟通问题，究其根本，都是因为我们没能掌握「高情商沟通」。
学会高情商沟通，能在在关键时刻帮你扭转局面。
职场上，高情商沟通将帮助你跟老板和同事和谐相处，促进合作的达成，解决你的职场烦恼；
社交上，高情商沟通能为你改善人际关系，搭建优质人脉网络，让你秒变社交达人。
本课程特邀华式教育创始人鞠远华老师，通过 21 天的强化训练，为你找到沟通成败得失的根源，提供实用的沟通方法和说服技巧，让高情商沟通成为你核心技能的能量放大器，帮你轻松向人推销你的观点和产品，实现职场的通畅顺达。
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- 自我管理术：突破自我，从容生活
- 作者：崔璀
- 更新到：最新章节
- 掌握管理的科学方法，创造更从容的生活状态。 说到「管理」，你是不是觉得：「我又不是领导，不需要学管理。」
不是的，生活就像企业，作为老板，需要管理企业让它更高效得运转；
作为普通人，你更需要管理好身边的人和事，让自己摆脱乱糟糟的生活状态。
大到一次事业拐点、情感决策，小到一次谈判、一次沟通，只要你要做出判断，只要你身边有人，你就需要管理。
「Momself」创始人崔璀联合北大心理专家李松蔚，共同研发，一遍教程打磨不下 20 遍，推出这门全面而有趣的「管理术」课程。
本课程由拥有丰富的教学经验的崔璀老师，为你讲解人人都能用得上的自我管理知识。
崔璀老师将围绕「沟通艺术、思维提升、职场管理、突破自我」4 个模块，深入剖析关于管理的相关知识，帮你走向自我管理新高度。
这门课程将帮助你切实提高「管理」这项生存技能，增强沟通交际能力，进行思维升级，获得人生主动权。
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- 买房躲坑秘籍：如何最大限度降低买房风险
- 作者：徐斌
- 更新到：第 1 节 21 层以下有房本，我住 22 层
- 听懂中介潜台词，看透广告隐陷阱。十年房产律师从上万个实际房产纠纷中总结「最坑」的十大案例，为你抽丝剥茧分析，谨防各式糖衣炮弹，提升买房判断力，高性价比买到安全的好房子。
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- 无所畏惧：颠覆你内心的脆弱
- 作者：布琳?布朗
- 更新到：第 4 节 匮乏感的根源
- 布琳?布朗二十余年的研究成果显示，脆弱性是消极情感的核心，但同样也是积极情感的诞生地，如果我们勇敢尝试迈入新的竞技场，生活一定有所不同，本专栏用科学的方法讲述了如何利用好内心的脆弱让自己变得强大。 「Daring Greatly」（无所畏惧）这个词出自西奥多·罗斯福的演说「共和国的公民意识」，其中最脍炙人口的段落如下：
「荣耀属于真正站在竞技场上拼搏的人，他们的脸上沾满灰尘、汗水与鲜血；他们顽强奋战，敢于犯错，屡败屡战，因为没有任何努力不是伴随着犯错和缺陷的；但他们依然不懈坚持，他们懂得满腔热忱与倾力拼搏的意义；他们献身于崇高的事业，他们知道最好的结果是功成名就，就算最终以落败收场，至少他们败得无所畏惧……」
布琳·布朗二十余年的研究成果显示，脆弱性是消极情感的核心，但同样也是积极情感的诞生地，如果我们勇敢尝试迈入新的竞技场，生活一定有所不同，本专栏用科学的方法讲述了如何利用好内心的脆弱让自己变得强大。
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- 思维改写课：有哪些改变人生的思维方式？
- 作者：黄征宇
- 更新到：第 5 节 第一课 什么是思维故事
- 改写和完善自身的「思维故事」，创作精彩人生剧本。 我们在成长过程中，会遇到各种各样的困惑，比如：
情绪方面，总是陷在焦虑和烦恼里不可自拔，无法掌控自己的情绪；
工作方面，终日忙碌却没有成就感，做什么都提不起兴趣；
未来方面，对自身发展道路感到十分迷茫，没有一个清晰的规划……
要想突破这些成长瓶颈，就要提升我们的思维能力或者说「思维故事」，它影响着我们看待自我与世界的方式。
通过学习这门课程，你可以深刻认识到自己在家庭关系、情绪、幸福、成功、多元化思维和同伴这六个重要方面的「思维故事」 ，运用最科学的方式进行系统性练习，使自己有能力跳出「坏唱片」的循环，改写和完善自身的「思维故事」，从而打造理想中的自己，成就精彩人生。
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- 孕期生病别硬抗：健康身体和宝宝可兼得
- 作者：沈月华
- 更新到：第 1 节 发刊词：孕期发烧、过敏、牙疼，吃药还是硬扛？
- 孕妈妈遇上发热、过敏和口腔问题，科学合理用药，不伤胎。 发烧、咳嗽、牙疼、鼻塞、流鼻涕、鼻炎、皮肤痒、喷嚏不止……这些孕期常见的小毛病，准妈妈们千万别硬挺，合理用药最关键。
可是顾忌着肚里的宝宝，很多人即使把药品说明书反复看好几遍还是不踏实。
本专栏特邀上海国际和平妇幼保健院主任医师沈月华老师，告诉你在孕期该如何对症选择药物，给宝宝和自己最安心的呵护。
针对孕期常见的感冒发烧、过敏、口腔等问题，从症状入手，关切对腹中宝宝的影响，重在日常生活中的护理和防治方法，不伤胎儿、快速恢复。
孕妈妈感冒发烧，板蓝根、小柴胡颗粒等常见药能不能用、怎么用。当物理降温不管用时，你需要知道应对发热的有效办法。
面对常见的过敏症状，如局部痒、鼻塞、喷嚏等，更重要的是在日常生活中做好预防过敏的措施。
口腔问题别急着吃消炎药，缓解牙齿肿痛、保持口腔卫生有更省心、安全的办法，杀牙神经的药物也没有想象得可怕。
真正了解药、才能用对药，不在身体和宝宝之间为难。
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- 21 天精力提升计划：元气满满应对人生
- 作者：赵婧华
- 更新到：最新章节
- 实现对精力的科学使用和合理恢复，在有限的时间里做更多的事。 你也遇到过这样的问题吗？
计划好了一天的工作做到一半就觉得累了坚持不了；感觉自己容易疲劳没办法长时间保持高效工作；业余时间想读书学习但经常下班回家累得只想躺着……
每个人每天都拥有同样的 24 小时，但拥有的精力可能完全不同，别再只知道管理时间了，你缺的不是时间，而是精力。
管理好精力，才是实现高效能的真正关键。
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- 我愿赌不服输：爱到尽头没有退路
- 作者：恩小奈
- 更新到：最新章节
- 淡看世间繁华，笑看人生百态。 有没有一种女性，活在幸福中不自知，眼睁睁放走了属于自己的爱情永远追不回来？
有没有一种爱，从少年到中年到老年，你希望我越来越温柔我希望你放我在心上？
有没有一种情感，被侮辱被逼迫到极致，愤而反抗在生活中追寻另外一条康庄大道？
这里，你想看到的人生百态，世情纠纷，都有。
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- 拯救口罩脸：科学应对皮肤损伤
- 作者：刘东阳
- 更新到：第 1 节 发刊词
- 自从戴口罩以来，你的脸上是否出现以下问题？爆痘，刺痛，搔痒，红肿，脱皮，过敏，以上这些问题统称「口罩脸」，本课程将提供你全套皮肤损伤解决方案，让您有机会零距离接触顶级皮肤健康专家，让你戴口罩也可以更美。 什么是「口罩脸」？
简单来说，就是因长期佩戴口罩的而出现的各种皮肤问题。随着节后开始复工复产复课，大家需要戴口罩的时间逐步延长，马上又到了闷热的夏天，皮肤会更加敏感和脆弱，我们到底如何才能减少因「口罩脸」而带来的皮肤伤害呢？
刘东阳老师将带你走进科学护肤课堂，拯救你的「口罩脸」。
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- 爆款打造：带你实现公众号裂变涨粉
- 作者：晋冲
- 更新到：第 1 节 拆解用户裂变的核心逻辑
- 本次课程由运营策划了上千家自媒体的晋冲老师主讲，绝对百分百干货。将通过 10 个裂变增粉案例的拆解，教大家设计低成本公众号涨粉的 SOP 流程。 公众号是每个公司推广的必备渠道，
裂变、刷屏、增长成为每个公众号运营人的通杀心病。
怎么才能低成本、高效率的获取用户、裂变用户、留存用户、转化用户呢？
公众号裂变涨粉实操课程来了！
本次课程由运营策划了上千家自媒体的晋冲老师主讲，绝对百分百干货。将通过 10 个裂变增粉案例的拆解，教大家设计低成本公众号涨粉的 SOP 流程。
晋冲老师深耕裂变涨粉多年，对公众号涨粉有自己的一套实操套路，相信能够给你在涨粉方面提供很大的帮助。如果你在运营公众号，如果你也希望实现快速大量的涨粉，那就快来学习本课程吧！
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- 成为高效职场达人：用积极心理学破解职场倦怠
- 作者：扎实老师
- 更新到：最新章节
- 发挥职场心理学优势，提升工作效率与职场人际关系。 我们要 1 天工作 8 个小时，1 年工作 251 天，一辈子最少工作 40 年。
在我们有限的人生里，职场工作占据了我们 1/3 的人生，很多人对于工作都曾满怀热血，但在职场打滚几年后，我们却接连受挫：
有着做不完的工作，毫无成就感，最终工作的唯一理由只剩赚钱……
该如何破解职场倦怠感，让自己动力满满重新上路，从而发挥出自己的最大潜能，在职场上做到游刃有余呢？
其实，职场积极心理学就是要解决这个问题，让我们更加适应职场生态。
在这里，积极心理学理念的推动者扎实老师，带我们透过「积极心理学」的理论基础及实践方法，搭配职场实际案例分析，发挥职场快乐优势，让我们在职场上高效表现，收获良好人际互动，更有满满成就感与意义，迈向一条职场快乐成功之路。
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- 零基础学唱歌：声乐教授带你速成「麦霸」
- 作者：肖婵娟
- 更新到：最新章节
- 声乐教授带零基础的你迅速学会唱歌技巧。 说起唱歌，有些人可能会感到头疼：
在 KTV 里，你五音不全、音调乱跑，周围的人开始捧腹大笑；
你一开口，就是公鸭嗓音、吱哇乱叫，让你的朋友们乐到跳脚；
你在聚会上破音，或在年会上出糗，底下一群人捂着嘴看你的热闹；
……
可是，不懂乐谱、嗓音难听，真的没办法把歌唱好吗？
其实并不是，零基础也能学会唱歌，只要能够掌握正确的发声方法与唱歌技巧。
本专栏特邀中央音乐学院客座教授肖婵娟老师，用她自己演唱近 50 年、教学近 25 年的经验，亲自拆掉「专业」门槛，总结出一套「捧、抱、甩、拔」的肢体歌唱法，教你从基础气息、发声到情绪表达三方面，精准抓住唱歌脉门，让零基础的你也能快速升级成为「麦霸」。
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- 儿童减肥有妙招：树立正确减肥观，从源头解决肥胖问题
- 作者：蒋竞雄
- 更新到：第 1 节 发刊词：从小帮孩子做好体重管理
- 很多家长都会担心孩子的体重问题，肥胖非常不利于孩子身体健康，容易出现各种并发症。本专栏帮你树立科学减肥观，了解肥胖可能会带来的危害，让孩子的减肥之路少一些阻碍，多一些快乐。 随着生活水平日益提高，儿童肥胖也逐渐成为了众多家长担心的问题。
体检才发现孩子是「隐性肥胖」，体重超重但营养不良，这到底是哪里出了问题；
孩子比同龄孩子胖了一大截，被人嘲笑，看在眼里疼在心里，却苦于找不到好的减肥方法；
孩子为了减肥，每天累得满头大汗，可辛辛苦苦几个月下来才瘦了几斤；
......
肥胖，不仅会影响孩子身体发育、智力发育，还可能带来心理问题，甚至可能遭遇校园霸凌。
本专栏纠正减肥的错误观念，科学减肥让孩子少走弯路。帮助孩子养成健康「瘦」习惯，让家长告别孩子的体重焦虑，从源头解决肥胖问题。
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- IP 打造吸金术：抢占个人品牌时代的红利
- 作者：王瑶
- 更新到：第 2 节 两因分析：分析市场背景，走好品牌战略的第一步
- 「我只是普通人，也能打造成 IP 吗？」答案是：当然可以。本专栏告诉你如何利用 IP 打造吸金术，从 4 大维度：找定位、立人设、强推广、稳变现，以及 21 个实操法则，让你实现 0 基础、0 背景、0 人脉、低成本，扩大影响力 100 倍，让钱主动来找你。 看着身边打造个人 IP 玩得风生水起的现象，你是否羡慕？
名声响：从 0 粉丝，10 万+轻松卖货；
赚钱多：从死工资，到 3 万副业收入；
机会好：从找工难，到好工作主动来；
资源足：从小透明，到随时链接贵人。
风口浪尖上的草根网红都在告诉我们：未来，个人 IP 的升值将比房价快 10 倍。再小的个体，也能有自己的品牌；建立个人 IP，让你事事顺风顺水。本专栏手把手教你实现打造人设、建设个人品牌的全过程，让你更好实现流量变现。
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- 高效解决问题的 10 个思维模型
- 作者：王达峰-光哥
- 更新到：第 1 节 发刊词：比学知识更重要的是学思维
- 多元化思维模型训练，让清晰决策信手拈来。 很多人事情一多就感到无从下手：
脑袋乱成浆糊，思绪万千却无从说起；事情一多就烦躁，信息一多就焦虑；遇到问题毫无头绪，无法做出正确决策……
80% 的工作难题，背后都是因为思维不清，逻辑混乱导致的。
而要想获得高效解决问题的能力，你需要具备更多元化的思维模型。
本课程由来自具有 11 年管理顾问经验的老光，通过一手职场案例资料，还原各种工作场景，教你高效解决问题。
同时提出应用方法，帮你剖析每一个思维模型的使用方式，给你实际落地的建议，助你成为解决问题的高手。
职场上做事汇报有清晰的条理，让上司对你刮目相看，见解独到让客户、同事对你印象深刻。面对各种大小决策，都能思路清晰、反应迅速。
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