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越干越有劲:跟纪元学精力管理术,每天精力翻三倍完整章节列表
《越干越有劲:跟纪元学精力管理术,每天精力翻三倍》
作者:
纪元
更新时间:
2023-05-04 15:06:46
最新章节:
第 10 节 9.睡觉:睡得更少,睡得更好
全部章节
第 1 节 发刊词:应该管理时间还是管理精力?
第 2 节 1.焦虑:避免没事瞎担心,后台耗能减少 10%
第 3 节 2.控制:放弃过度控制,能耗锐减、影响力大增
第 4 节 3.自控力:做一个思想的矬子,行动的矮子
第 5 节 4.五九餐饮法:打造过硬续航能力
第 6 节 5.中断力:从容应对 「停不下来」的问题
第 7 节 6.价值社交:朋友圈是如何消耗你的能量?
第 8 节 7.强壮内心:3 种方法学会低功耗相处之道
第 9 节 8.打碎刺激:3 个方法走出耗能泥潭,重塑大脑
第 10 节 9.睡觉:睡得更少,睡得更好
看过
《越干越有劲:跟纪元学精力管理术,每天精力翻三倍》
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